白內障是一種常見的眼部疾病，通常會在老年人中發(fā)生。白內障會導致視力逐漸下降，給人們的生活帶來很大的不便。雖然白內障是不可逆轉的，但是我們可以通過一些方法來減慢其病程，下面就來了解一下。

　　1. 控制糖尿病和高血壓

　　糖尿病和高血壓等疾病不僅對健康產生威脅，同時也會加速白內障的進程。因此，患有這些疾病的人們需要積極控制血糖和血壓水平，以減緩白內障的發(fā)展。

　　2. 停止吸煙

　　據(jù)研究表明，吸煙者患上白內障的風險要比非吸煙者高出兩倍以上。因此，如果你想減緩白內障病程，就需要堅決戒煙。

　　3. 合理飲食

　　日常飲食中應當適量攝取一些富含維生素C、E、葉黃素、玉米黃素等抗氧化劑的食物，以保護眼睛的晶狀體。另外，應當減少食用油膩、高熱量、高脂肪等不健康的食物。

　　4. 注意用眼衛(wèi)生

　　長時間的用眼過度、暴露在強光之下、缺乏充足的睡眠等都會對眼睛造成傷害，加速白內障的病程。因此，我們應當注意用眼衛(wèi)生，合理調整工作和休息時間，保證充足的睡眠，避免暴露在強光下。

　　5. 及時就醫(yī)治療

　　對于早期的白內障，可以通過保護眼鏡、藥物治療等一系列手段來減慢其發(fā)展。如果病情較為嚴重，需要考慮手術治療。因此，當發(fā)現(xiàn)自己患有白內障時，應當及時就醫(yī)治療，以減緩其病程。

　　總之，白內障是一種常見的眼部疾病，但是我們可以通過一系列的方法來減緩其病程。我們應當重視眼部健康，適當?shù)恼{整飲食、生活方式，注重用眼衛(wèi)生，及時就醫(yī)治療，以保護我們的眼睛，享受美好的生活。