在生活中其實(shí)我們都知道很多老人可能都會(huì)出現(xiàn)一些腰肌勞損的，那么這樣的話也會(huì)影響身體健康，甚至可能會(huì)造成出現(xiàn)一些出門(mén)不方便，或者是出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，那么在生活中老人出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦？如何才更好的去控制老人出現(xiàn)腰肌勞損。

老人腰肌勞損怎么治

1、一般治療

在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒�制�?dòng)。

2、西藥治療

常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。

3、中藥治療

中成藥可選人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、強(qiáng)腎片等配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：黃芪10g，黨參10g，白術(shù)10g，當(dāng)歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲(chóng)10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

4、理療

常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。

5、按摩

按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，防治腰肌勞損。

推兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產(chǎn)生熱感為止。

捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢(shì)，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

滾兩手握拳，從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。上身可配合前傾、后仰。

壓兩手叉腰，大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。

叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次。

抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進(jìn)行，兩側(cè)各抓36次。

抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15—20次。

真到老了以后身體的抵抗力肯定會(huì)在慢慢的下降，所以很多人都可能會(huì)出現(xiàn)一些腰椎方面的疾病，如果是生活中不注意的話，肯定會(huì)影響到我們的健康，肯定會(huì)造成自己出現(xiàn)一些腰酸背痛的現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候大家就應(yīng)該要記得避免有一些不良的姿勢(shì)，不然的話肯定會(huì)導(dǎo)致我們的身體里面發(fā)生了影響自己。