耳背的出現(xiàn)，會(huì)使老人的聽力嚴(yán)重受損，甚至?xí)�失聰。隨著年齡的增長，我們的聽力會(huì)有一定程度的下降，這是正常的生理現(xiàn)象，但如果老人耳背情況嚴(yán)重，這就不是小問題了。老人要想預(yù)防耳背，需要從生活細(xì)節(jié)入手，認(rèn)真保護(hù)自己的耳朵和聽力。下文介紹了一些預(yù)防耳背的辦法，一起來看看。

預(yù)防耳背

老人如何預(yù)防耳背

1、避噪音

如果老年人較長時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。

2、控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲食，以降低高血壓的發(fā)生率。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等，以免引發(fā)耳蝸微血管病變。

3、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜�？茖W(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

4、經(jīng)常按摩

老年人聽力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。這是很實(shí)用得耳部保健方法。

5、謹(jǐn)慎用藥

老年人可適量補(bǔ)充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)檫@些藥物很容易引起聽力損害。

上文介紹的五個(gè)生活細(xì)節(jié)，只要老人可以多加注意，那預(yù)防耳背就會(huì)更有好效果了。小編提示很多老人在看電視的時(shí)候喜歡把聲音調(diào)得很大，這對(duì)老人聽力是會(huì)有傷害的。因此，老人在平時(shí)要多注意保健耳朵，不要聽聲音很大的東西。如果發(fā)現(xiàn)最近聽力下降嚴(yán)重，要馬上就醫(yī)檢查和治療。