肩周炎是一種中老年人的常見病，如果病情發(fā)展嚴重，就會使你肩膀無法正�；顒�，而且還會非常疼痛。所以，老人在日常養(yǎng)生時，應(yīng)該積極防治肩周炎。有專家發(fā)現(xiàn)，老人搖扇是一種很簡單的運動，但它對防治肩周炎十分奏效。下文就告訴你老人搖扇的具體養(yǎng)生好處。

老人搖扇

老人搖扇可防治肩周炎

肩周炎又稱為“五十肩”，因為它多發(fā)于50歲以上的中老年人群，故而得名。治療肩周炎最主要的方法就是鍛煉。肩關(guān)節(jié)的鍛煉主要有6種運動：屈、伸、收、展、內(nèi)旋外旋和旋轉(zhuǎn)。搖扇子正是一種手指、腕、局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。向前扇一扇臉、胸腹部，向后扇一扇背，這兩種動作不僅規(guī)律、輕柔，而且包括了肩關(guān)節(jié)運動中除旋轉(zhuǎn)的前5種運動。天熱的時候經(jīng)常搖扇，可以有效地促進上肢關(guān)節(jié)肌肉的血液循環(huán)，增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。老人在搖扇子時頭部經(jīng)�；顒樱瑢Ψ乐诡i部骨質(zhì)增生也有一定的作用。

搖扇還可以達到靜心的良好功效。搖扇子是一種最簡單的健腦運動，不僅可以減少老人腦中風(fēng)的發(fā)生，還可以增強大腦的功能，防止血壓突然升高。

所以說老人搖扇會有防治肩周炎的作用，無論老人是否需要搖扇，可以模仿?lián)u扇的動作，從而達到防治肩周炎的目的。很多老人出現(xiàn)肩周炎后，就不敢再活動肩膀，殊不知，只有經(jīng)常鍛煉肩膀，才能更有效的治療肩周炎。中醫(yī)對肩周炎有不少療法，你也可以來試一試。