無論是外出遛彎還是旅游，這對老人健康都是一種養(yǎng)護，我們建議老人要經(jīng)常外出走一走，看一看。但小編也要提示老人們需注意，因為老人的身體條件比較差，所以要多做好一些出門準備。下午結(jié)束了老人出門需要帶好的三樣?xùn)|西，只有帶好了這些東西，老人們才能放心外出哦。

老人出門

老人出門要帶什么東西

鞋子

專家強調(diào)，老人在生活上可以節(jié)省，但買鞋的錢絕對不能省。子女要盡孝，首先得給父母置辦兩雙好鞋。一般老人“外出鞋宜緊，居家鞋宜寬”。出門時穿的鞋要合腳，能隨時調(diào)節(jié)肥瘦，以系帶或有粘扣的為佳。老人足弓多有塌陷，鞋應(yīng)有矮跟或坡跟，一般在二三厘米左右為佳。鞋底的厚薄很有講究。鞋底太薄，南方潮濕容易返潮，會使寒氣從腳侵襲*。太厚，鞋子又重又硬，穿著不方便。鞋面要透氣，經(jīng)濟條件好的人可以買純皮鞋。

喜歡爬山的老人應(yīng)備兩雙輕便、具有防滑和高彈性的運動鞋。一雙鞋底應(yīng)前薄后厚，一雙應(yīng)前厚后薄。因為上山時，為防身體向下傾斜，鞋底后邊應(yīng)適量加厚。下山時，身體容易前傾，所以前部要加厚。若是雨天出門，穿鞋前要查看下鞋底，紋路、顆粒越明顯的，其防滑性越好，越適合此時穿。

馬扎

隨身帶個可折疊的馬扎，是考慮到了老人的體力。老年*質(zhì)弱，不適合長時間運動，需要隨時休息，隨身帶馬扎，能滿足這個需求。清朝文學(xué)家、養(yǎng)生家曹庭棟高壽而終，其養(yǎng)生著作《老老恒言》就對這一做法贊譽有加。

帽子

帽子是人們四季的必備品。有了它，夏季能遮陽防曬，冬季能保暖御風(fēng)。挑帽子，應(yīng)以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽檐的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質(zhì)的帽子，或者穿有帽子的羽絨服。

需要提醒的是，有高血壓的老人不要戴太重的帽子，也不能箍得太緊，以避免引起頭痛。另外，帽檐不能太長，尤其不能完全遮住耳朵，不然會干擾老人的聽覺，讓他無法分辨四周的聲音，增加走路時出現(xiàn)的危險。

上文介紹的三個小東西，是老人出門時一定要準備的，無論你要外出多長時間，這些東西一點要備好哦。小編提示每位老人的身體狀況不同，需要帶的物件也會有區(qū)別。除了今天介紹的這三個必帶東西外，老人還可以根據(jù)自己的需要，挑選適合自己外帶的東西，保障外出安全。