人到中老年，在事業(yè)上都有所建樹，正是發(fā)揮自己才能的大好時(shí)機(jī)。然而，有許多人卻感精力、體力都遠(yuǎn)不及青春時(shí)期了，不少人還出現(xiàn)了腰酸背痛、耳鳴重聽、失眠健忘、多動(dòng)氣急、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒疏動(dòng)等早衰的征象。這些正是“腎氣虛可”的表現(xiàn)。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主骨、生髓、藏精，主生殖機(jī)能及水液的代謝，腎為先天之本，是生命之根。腎在生長(zhǎng)發(fā)育和生命進(jìn)程中起著重要的作用，腎是生命的原動(dòng)力。

那么，人到中年，如何防治腎虧呢?除了要積極治療已有的慢性疾病外，更重要的是要節(jié)制房事.注意生活規(guī)律。人到中年，如果還一味地縱情恣欲，追求一時(shí)的快感，違反正常的生活節(jié)律，不僅會(huì)加速腎精虧虛，而且還可使舊病復(fù)發(fā)，甚至還可危及生命。

相反，人到中年如果注意益腎保精.把身體重新整固一下.就可以使后半生更加健康。

人到中年，可根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)情況，常服用一些補(bǔ)腎的中成藥，如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸眩暈、耳鳴盜汗、口干舌紅、脈細(xì)等癥狀時(shí)，可服六味地黃丸或左歸丸;經(jīng)常出現(xiàn)腰酸眩暈、怕冷盜汗、動(dòng)則氣急、面色蒼白、舌淡脈緩等偏于腎陽(yáng)不足的，可服金匱腎氣丸或右歸丸。一年四季均可服用。

人到中年注意保養(yǎng)腎氣，不僅可以防病健體，而且還能延緩衰老。