人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴重的可能影響大腦的功能。

各類鎮(zhèn)靜催眠藥對中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有抑制作用，其催眠和鎮(zhèn)靜并沒有明確的界限，只有量的差別。較大劑量的鎮(zhèn)靜藥可以促進入睡，小劑量催眠藥具有鎮(zhèn)靜效果。常用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如安定、利眠寧、眠爾通、硝基安定等藥既有鎮(zhèn)靜作用，服藥后可誘導(dǎo)病人睡眠，又有抗焦慮作用，可用于焦慮癥、失眠、緊張不安的治療，此類藥物安全性很大。安眠酮、速可眠、魯米那等鎮(zhèn)靜催眠療效可靠也較安全，但若超過催眠劑量時則安全性較差。而溴化物則只有鎮(zhèn)靜作用無催眠作用，可用于神經(jīng)衰弱的治療。目前常用的這些藥物，長期應(yīng)用可產(chǎn)生耐受性和成癮性，應(yīng)防止濫用。

對于失眠的治療，應(yīng)針對病人的具體情況分別對待，因疼痛、咳嗽而引起的失眠，應(yīng)查清病因并給予治療，否則催眠藥也難以奏效，對于神經(jīng)衰弱所致失眠，要做好思想工作，幫助患者分析原因，消除焦慮、急躁情緒，再適當使用鎮(zhèn)靜催眠藥，能收到事半功倍的效果;同時還需要了解睡眠的生理過程，并根據(jù)要求起效的快慢、藥效維持時間和用藥時間的長短、病人的年齡大小等具體情況全面衡量，對不宜入睡者宜選用起效快、作用維持時間較短的催眠藥，對入睡并不困難，而睡眠不實或易醒者，則宜選擇起效慢而作用持久的藥物。