高血壓是老年人的常見(jiàn)病，日常生活中其實(shí)有很多方法可以預(yù)防高血壓的，以下是中醫(yī)推薦給老年人的一些降壓妙方。

有些病人的高血壓是由于久病體虛，腎精不足，各種心腦血管疾病，腎病綜合征造成的，因服用各種控制臨床癥狀的藥，他們的脾、胃、肝的傷害已經(jīng)很大，若再直接降壓只會(huì)使身體更加虛弱，因此明智的選擇是：滋腎陰。

偏于瀉火

這類病人常表現(xiàn)為頭痛頭暈，口干口苦，口渴喜飲，面紅目赤，急躁易怒，小便短赤，大便秘結(jié)，失眠多夢(mèng)等癥狀。

對(duì)此宜選用具有清肝火，瀉濕熱作用的龍膽瀉肝丸;具有清肝瀉火，通便導(dǎo)滯作用的當(dāng)歸龍薈丸;具有鎮(zhèn)肝潛陽(yáng)降逆作用的腦立清以及其他該類中成藥，如牛黃清心丸、牛黃降壓片，全天麻膠囊，天麻鉤藤顆粒，松齡血脈康膠囊等。

偏于滋補(bǔ)

這類病人常表現(xiàn)為頭暈眼花，口干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，肢體發(fā)麻，足下無(wú)根，失眠多夢(mèng)等肝腎陰虛癥狀。

治療此類病癥的中成藥，首選杞菊地黃丸。它有滋腎陰、清肝熱的作用。

補(bǔ)瀉同用

這類病人常同時(shí)兼有上述肝陽(yáng)上亢、肝火上炎及肝腎陰虛癥狀。

治療此病癥的中成藥有：具有滋陰清肝，潛陽(yáng)降壓等綜合作用的清腦降壓片;具有滋陰降火功效的知柏地黃丸。

補(bǔ)腎法

早在《內(nèi)經(jīng)》中就對(duì)高血壓病有明確的結(jié)論：腎為先天之本，高血壓從一定意義上講也是由于腎精不足，腎陰虛導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢形成的病變。

有些病人的高血壓是由于久病體虛，腎精不足，各種心腦血管疾病，腎病綜合征造成的，因服用各種控制臨床癥狀的藥，他們的脾、胃、肝的傷害已經(jīng)很大，若再直接降壓只會(huì)使身體更加虛弱，因此明智的選擇是：滋腎陰。充足的腎精抑制了肝火，血壓也自然得以控制，并且控制了各種心腦血管疾病的形成和發(fā)展。

按摩法

一些重要穴位或部位的按摩，可調(diào)節(jié)神經(jīng)血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能，改善周身血液循環(huán)，使小動(dòng)脈、微血管擴(kuò)張，循環(huán)阻力減小，血壓降低。

按摩百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼�中央。手掌緊貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

按揉太陽(yáng)穴：手指按著太陽(yáng)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，約旋轉(zhuǎn)32圈，可清腦明目，疏風(fēng)解表，止頭痛。

摩擦頸兩側(cè)：左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再用右手掌擦抹左頸，擦抹32次，能解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的功效。

摩抹腦兩旁：兩手五指自然分開(kāi)，手掌從前額向耳后按摩，兩手交換使用，摩抹32次，能平肝息風(fēng)，疏經(jīng)通絡(luò)，降血壓、清腦。

按揉足三里穴：分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾養(yǎng)胃，降低血壓。

按摩涌泉穴：用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降壓健身之效。