合理飲食預防老人感冒和肺炎
春季,尤其是早春時節(jié),老年人肺炎的發(fā)病率和死亡率驟然升高。據統(tǒng)計,春季肺炎的發(fā)病率隨年齡的增長直線上升,80歲以上的老人肺炎是第一死因,90歲以上的老人有半數以上死于肺炎,可見肺炎是老年人的常見病。
老年人易患肺炎的原因有:全身及呼吸道的免疫機能減退;老年人患糖尿病和惡性腫瘤的多,容易合并肺炎;因腦血管意外、外傷和衰老而長期臥床,容易發(fā)生吸入性肺炎和墜積性肺炎;老年人患慢性病較多,如慢性支氣管炎、肺結核、慢性心衰等易發(fā)生呼吸道感染;老年人胃食管反流次數增多,增加了患吸入性肺炎的機會等。
老年人肺炎具有起病隱匿、癥狀不典型、多樣化、病情變化快、容易誤診、并發(fā)癥多、預后差、死亡率高等特點。由于老人反應能力低下,發(fā)熱可不明顯,咳嗽不重、痰不易咳出,胸痛也不顯著。相反,可表現出胃腸道、心血管、全身衰竭等癥狀,有些體弱者甚至早期會出現休克、呼吸衰竭和多器官衰竭。由于老年人各臟器的基礎功能較差,一旦合并肺炎,可以累及多個臟器,出現多米諾骨牌現象,最終導致死亡。因此,對老年人肺炎應當重視。出現以下情況時應高度警惕:一是原因不明的精神萎靡,不思飲食或臥床不起;二是感冒后遷延不愈,出現呼吸加快、面色潮紅、口唇發(fā)紺等;三是短期內眼眶下陷、脈搏細數、血壓下降、手足發(fā)冷;四是神疲乏力、表情淡漠、嗜睡;五是“老慢支”等病人出現呼吸急促、痰多色黃或混有血絲等癥狀。一旦出現上述不明原因的癥狀,應立即去醫(yī)院檢查確診,以防延誤。一旦明確診斷,應給予及時、有效的治療。要正確合理地使用抗生素,并輔以吸氧排痰等措施以控制病情。
對老年人肺炎如何防患于未然呢?一要積極治療原發(fā)病,如糖尿病、慢性支氣管炎、肺結核、慢性心衰等疾病。對長期臥床的病人應經常變換體位,拍背排痰以免發(fā)生墜積性肺炎。二要在力所能及的情況下積極參加體育鍛煉,以增強體質、提高抗病能力。三要合理營養(yǎng),在補充足量優(yōu)質蛋白、維生素、微量元素食物的同時,適當多吃些滋陰潤肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、蘿卜等。四要注意居室衛(wèi)生,老年人居室應經常保持清潔、空氣新鮮、陽光充足,溫、濕度適宜,定期消毒,絕對禁煙;五要防感冒。六要經常保持精神愉快、情緒樂觀、心理平衡。
另外,還可通過注射流感疫苗來預防流感、接種肺炎球菌疫苗來預防肺炎。也可以應用一些能提高身體免疫功能的藥物。在感冒流行季節(jié),少去人多擁擠的公共場所。
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