據(jù)生物力學(xué)分析，坐位時(shí)，負(fù)重和肌力非但不減少，相反由于骨盆向后傾斜，腰椎前凸弧度消失，腹側(cè)的重力線前移，力矩增加，使負(fù)荷更大。

　　在人們看來坐著總比站著舒服，其實(shí)不然，坐著也是容易患很多病的，如腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損等。

　　司機(jī)坐的時(shí)間比站的時(shí)間要長得多，因此司機(jī)腰腿痛成了司空見慣的事情。司機(jī)的腰腿痛問題就出在坐上。據(jù)生物力學(xué)分析，坐位時(shí)，負(fù)重和肌力非但不減少，相反由于骨盆向后傾斜，腰椎前凸弧度消失，腹側(cè)的重力線前移，力矩增加，使負(fù)荷更大。

　　司機(jī)開車時(shí)，由于車輛顛簸、變速，腰部不斷受到震蕩。為了保持身體平衡和固定的姿勢，肌肉須不停地進(jìn)行調(diào)整，有些肌肉一直處于緊張的收縮狀態(tài)，容易引起疲勞、勞損，影響腰椎的穩(wěn)定。

　　日久天長，腰椎小關(guān)節(jié)、韌帶以及椎間盤老化過程加快。椎間盤纖維環(huán)如發(fā)生破裂，中央的髓核便由此向后方突出，引起坐骨神經(jīng)痛。

　　建議司機(jī)師傅們平時(shí)要加強(qiáng)肌肉、尤其是腰背肌肉的鍛煉，加強(qiáng)力量，幫助穩(wěn)定脊柱。最常用的方法是仰臥起坐。盡量戒除吸煙等不良習(xí)慣。