口臭、胃腸氣脹、尿失禁、多汗或狐臭……如何對付這些小毛病?
　　安妮每天早晚刷牙，用漱口水漱口，又經(jīng)常吃口香糖，但她的口氣總是揮之不去。當(dāng)男朋友示意安妮有口氣，催促她吃口香糖時(shí)，委實(shí)令她感到難堪。安妮說：“我決心改善這種情況。”

　　每個(gè)人都可能有過令人尷尬的健康問題，例如：尿失禁、多汗、口氣等。雖不致危害生命，但會影響生活質(zhì)量�？v使這些毛病可治愈或改善，一般人卻羞于向醫(yī)生啟齒及求助。

　　口氣

　　牙科醫(yī)生陳建強(qiáng)說：“我們每天在不同時(shí)段內(nèi)，均有機(jī)會產(chǎn)生口氣。口臭是常見問題，據(jù)醫(yī)學(xué)資料所得，當(dāng)中約有兩成半人情況較嚴(yán)重。”

　　口臭令人感到壓力，同樣，壓力亦會使口氣惡化。導(dǎo)致口臭的原因還有：喉嚨或鼻竇疾病、牙患、吸煙、飲酒、食物(如洋蔥、大蒜)、藥物、身體毛病(如消化系統(tǒng)疾病、糖尿病)。

　　陳建強(qiáng)解釋：“口腔的細(xì)菌是產(chǎn)生口臭的主因。消化過程中，當(dāng)厭氧菌接觸蛋白質(zhì)，會高速分解，轉(zhuǎn)化成帶惡心氣味的揮發(fā)性硫化物。即使站在一公尺以外，也能嗅到。”

　　深受口氣困擾的安妮，對別人的身體語言特別敏感。她說：“假如別人擦擦鼻子，我會想，他準(zhǔn)是嗅到我的口氣，因此常與人保持距離。”

　　牙醫(yī)檢查安妮后，發(fā)現(xiàn)她患上嚴(yán)重的牙周病。現(xiàn)在她常把牙膏、牙刷帶在身邊，用膳后必定漱口。“我又請教中醫(yī)，多喝水，吃清淡食物，少吃辛辣煎炸物，睡眠充足，情況已有改善。”

　　陳建強(qiáng)說：“保持口腔清潔很重要。如非受身體其他毛病影響，防治口氣的方法包括：正確刷牙、使用牙線、刮舌和用漱口水。含鋅的漱口水能抑制細(xì)菌新陳代謝，減少釋放硫化物。含氯的漱口水亦能殺滅細(xì)菌，有助改善牙肉發(fā)炎。”但他指出，含酒精的漱口水會使口腔內(nèi)水分揮發(fā)，令厭氧菌更活躍，對改善口氣沒大幫助。

　　胃腸氣脹

　　腸胃專家林子云醫(yī)生說：“有些人因緊張或不自覺吞氣的習(xí)慣，較易噯氣：另外，也視他們進(jìn)食的食物及腸內(nèi)的細(xì)菌而定。神經(jīng)感覺較強(qiáng)的人，對胃氣痛或腸胃氣脹會較敏感。”

　　腸胃內(nèi)大部分氣體，是由于吞下空氣，或大腸細(xì)菌分解不能消化的食物時(shí)產(chǎn)生。假如每天放屁十四至二十三次，還算正常，只是會令人尷尬而已。至于屁的臭味，則與過多的硫化氫有關(guān)。

　　一些食物如豆類、花椰菜、綠花椰菜(西蘭花)、蘋果、奶類、代糖等，較易產(chǎn)生氣體，這類復(fù)雜碳水化合物及奶類，因不能被小腸完全消化，進(jìn)入大腸時(shí)被細(xì)菌分解，于是產(chǎn)生氣體。因此，控制攝取這些食物，勤做運(yùn)動及保持排便暢通，有助減少腸胃內(nèi)氣體。

　　有時(shí)候，腸胃氣脹是功能性腸胃病的癥狀之一，例如腸易激綜合癥(可能夾雜腹痛、腹瀉、放屁、便秘等情況)，可能須服醫(yī)生處方藥物。