“肥人多濕”這句中醫(yī)古語，在體質(zhì)的劃分中也體現(xiàn)得很明顯。

　　如果你有這樣的情況：身體肥胖，特別是腹部肥滿而松軟；容易出汗，且多黏膩；平時經(jīng)常感到肢體酸困沉重、不輕松；經(jīng)常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏或甜膩的感覺；嗓子癢，總覺得有痰，痰量較多；或易咳嗽喘息、頭暈嘔吐、胸悶心悸、腸鳴泄瀉；觀察舌頭，舌體多胖大，舌苔白膩較厚；面色黃而暗，眼微浮腫，容易困倦；性格偏溫和；對梅雨季節(jié)及濕環(huán)境適應(yīng)能力差，就應(yīng)該考慮自己是痰濕體質(zhì)了。

　　一般來說，造成痰濕的原因有先天和后天兩類，且它們是共同起作用的。比如，長期以來的飲食起居不合理，吃太多肥甘厚膩的食物，造成脾胃運化失調(diào)，肚子慢慢變大，變成痰濕體質(zhì)的幾率就會升高。但同樣是飲食失調(diào)、大魚大肉，卻并不是每一個人都會變成痰濕體質(zhì)，因為這也跟人種、地域等多因素有關(guān)。

　　在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)里面，痰濕體質(zhì)一個很重要的表現(xiàn)就是大腹便便。如果這個人僅僅是胖，肚子并沒有凸出來，我們就不認(rèn)為他是痰濕體質(zhì)，治療也有所不同。因為痰濕體質(zhì)之人的肥胖是因為脾的運化功能不好才導(dǎo)致的營養(yǎng)物質(zhì)“堆積”，治療時，會給他加強脾的運化功能，屬于“加”法。

　　通常，35歲以后的人群容易“發(fā)福”，這是因為35歲以后的運動量和代謝功能跟35歲以前是不一樣的，運動量減少，代謝調(diào)節(jié)能力降低，再加上膳食結(jié)構(gòu)不合理，就比較容易發(fā)胖，慢慢則可能形成痰濕體質(zhì)。

　　由于拋開先天因素，痰濕體質(zhì)是生活方式、飲食習(xí)慣不良造成的結(jié)果。所以，對痰濕體質(zhì)的人來說，改變生活方式首當(dāng)其沖。