老人對鈣吸收能力弱



　　邱貴興說，一家老小吃的食物基本相同，為何年輕人沒有骨質(zhì)疏松問題?最主要是中老年人對鈣的吸收能力減弱了，缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。研究發(fā)現(xiàn)，如不吃促進(jìn)鈣吸收的藥物，中老年吃的鈣片基本上都從大便中排出，等于沒吃。



　　骨質(zhì)疏松癥是老年人常見多發(fā)病，患者骨密度下降，引致骨骼變?nèi)鹾妥兇�，增加骨折機(jī)會。原發(fā)性骨質(zhì)疏松包括老年人骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)期后骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)期后雌激素分泌減少，引起老年婦女骨中的鈣等礦物質(zhì)含量變少而發(fā)病。老年人腸鈣吸收功能下降，鈣代謝障礙也是一個主要因素。其臨床癥狀有軀干縮短、駝背、壓縮性骨折，腰肌痙攣、腰背疼痛，四肢易骨折等。



　　補(bǔ)鈣最重要的是食補(bǔ)



　　邱貴興說，對停經(jīng)和老年性骨質(zhì)疏松，可采用性激素治療。補(bǔ)鈣最重要的是食補(bǔ)，藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。適量運(yùn)動可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。老年人應(yīng)慎用影響骨質(zhì)代謝的藥物，還要防止各種意外傷害。如吃鈣片，須用其他藥物或營養(yǎng)素促進(jìn)鈣吸收。