中風(fēng)在我國是主要的病殘和死亡原因。一年中，每10萬人就有120—180人患中風(fēng)，并有60—120人因此死亡。中風(fēng)像一個(gè)幽靈，無孔不入，威脅著老年人的健康。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、心臟病、先天性腦血管等病都能引起中風(fēng)的發(fā)生。



　　每當(dāng)我們看到偏癱、失語、二便失禁的中風(fēng)病人，都會(huì)有“談中風(fēng)色變”之感。其實(shí)，科學(xué)研究表明，只要進(jìn)行多種因素的綜合預(yù)防，就可以降低一半的發(fā)病機(jī)會(huì)，同時(shí)患病后積極治療，也能大幅度提高患者的生活質(zhì)量。



　　高血壓病很容易引起中風(fēng)，這并非危言聳聽。中風(fēng)包括腦出血和腦梗塞。而在腦出血患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占93%;腦梗塞患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占86%�？梢�，出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大的關(guān)系。



　　高血壓引起中風(fēng)的主要原因是其容易引起心、腦血管結(jié)構(gòu)的改變。當(dāng)血壓升高時(shí)，會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣，如果血壓長時(shí)間升高，動(dòng)脈也會(huì)長時(shí)間痙攣，血管壁因缺氧而發(fā)生變形，管壁增厚，管腔變窄，彈性減退，從而形成或加重動(dòng)脈硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。



　　如果降壓效果不好，或患者不按醫(yī)囑服藥，使血壓波動(dòng)幅度過大，引起動(dòng)脈反復(fù)痙攣，引起腦組織出血、水腫或動(dòng)脈壁透明變性，形成夾層動(dòng)脈瘤，引發(fā)腦出血。



　　就高血壓病患者而言，并不是血壓高就會(huì)引起中風(fēng)。相反，未按醫(yī)生囑咐服藥，以及不正確的飲食、生活習(xí)慣等，才是致病的根源。比如：長時(shí)間的高血壓，未作適當(dāng)?shù)慕祲褐委?雖然按時(shí)服藥，血壓仍長期在較高的水平;或間斷降壓治療，血壓時(shí)常突然增高;不注意氣候情緒變化及身體過度疲勞等誘發(fā)因素的影響;過分降壓往往因夜間血壓過低而引起缺血性中風(fēng);此外，合并有糖尿病、高脂血癥、肥胖等病更易引起中風(fēng)的發(fā)生。事實(shí)上無論是輕型或中重型高血壓患者，無論預(yù)防腦中風(fēng)的首次發(fā)生還是再發(fā)生，也無論在緩解中風(fēng)病程或減少致病性中風(fēng)上，嚴(yán)格的降壓治療都是非常有益的。降壓方法并不難掌握，只需耐心、認(rèn)真和持之以恒。不妨把降壓的注意事項(xiàng)抄錄在顯而易見的位置，遵照執(zhí)行。



　　1.嚴(yán)格控制血壓在140/90毫米汞柱以下，年齡越小，控制越嚴(yán)，最好每天監(jiān)測血壓變化，至少每周測一次血壓。



　　2.堅(jiān)持服用降壓藥物，不可隨意停藥，應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。



　　3.24小時(shí)穩(wěn)定控制血壓，使血壓波動(dòng)較小，不可將血壓降得過低。



　　4.控制血糖、血脂、血粘度。



　　5.減輕體重，達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。



　　6.戒煙酒，要低鹽低脂飲食。



　　7.堅(jiān)持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天30分鐘以上，每周至少5次。