據(jù)專家和許多不戴“老花”鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：
　　經(jīng)常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動眼球。

　　注意正確的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要 在車上看書，過度疲勞不要強(qiáng)行讀書。

　　每天一次盯住一個小目標(biāo)遠(yuǎn)視片刻（最好是遠(yuǎn)處的綠色），不要斜視看物。

　　從暗處到陽光下要閉目，要防止日光直射，看電視、電影不要過久。

　　多做眼按摩和全身鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，對眼肌大有益處。