老人癡呆癥是目前老年人群中比較高發的一個現象，這不是絕癥，但是對于患病的老人來說，卻比患絕癥更讓人感覺痛苦。想提醒大家，運動是預防老年癡呆的不錯方法。那么我們如何通過運動的方式預防老人癡呆呢?

研究人員指出，擁有健康的生活習慣要比吃藥或預防治療還有效，運動是預防老人癡呆的常見方法，除運動外，不抽煙、保持健康體重、保證飲食健康和少量飲酒等習慣，也有助于降低癡呆癥的發生。而在通過各種老人癡呆預防方法方面，有規律的運動被譽為是最有效的預防老人癡呆的方法之一。

當老年人記憶力日漸衰退，影響日常起居活動，語言表達出現困難，對時間、地點及人物日漸感到混淆，判斷力日漸減退，常把東西亂放在不適當的地方，情緒大起大落，喜怒無常，性格出現轉變，失去做事的主動性等癥狀時，應引起家屬們的注意。

針對老年癡呆癥而言，預防是最好的辦法。老年人平時要注意飲食營養均衡，多吃水果和蔬菜。多參加集體活動，可以通過讀書、看報、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、等方式鍛煉大腦，也可以在日常生活中利用簡單的益智游戲等來訓練思維;要多運動，比如散步，練習太極拳等，這樣有助于讓老年人的身心保持良好的狀態;為人子女，閑暇時間要多和老年人交流，避免老年人長期處于悲觀厭世、精神抑郁和孤獨落寞的情緒當中。

許多老年癡呆癥患者在患病之前都患有不同程度的老年常見疾病，這就要求現在就患有這類疾病的老年人們更要做好自己的生活保健和飲食保健。