當(dāng)人們意識(shí)到心理健康的意義以后大家也開始越來越關(guān)注心理健康的問題了，針對(duì)老年人群，我們希望每位老年朋友在生活中可以培養(yǎng)自己做好下面的五個(gè)事情，做好這些事情不止可以保護(hù)心理健康還有利于自己的生理健康。

一、最浪漫的事

“幾度夕陽紅”，“白頭皆老”，“執(zhí)子之手，與子偕老。”等等，老人也需要愛情，老人的愛情是伴侶，是溫暖，是相互關(guān)愛，相互依靠。就是老了也要有愛情，有愛情的老人才是幸福的，可以以更好的心態(tài)去面對(duì)生活，面對(duì)生老病死。可以適時(shí)的帶著老伴出去走走，和老伴一起給孩子們準(zhǔn)備晚餐，偶爾也給老伴一束花回憶下年輕的時(shí)光。心永遠(yuǎn)都可以年輕，人生拼的就是心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)讓老人更健康精氣神十足。

二、愛孩子關(guān)照孫子

天倫之樂，老了兒孫滿堂就是一種天倫之樂，幫兒子管管孫子，帶孫子出去玩玩，聽聽子女的心理話，站在過來人的角度幫助分析解決一些問題，也可以覺得更有成就感，有幸福感。

三、培養(yǎng)愛好

人生老來最孤獨(dú)，要自己培養(yǎng)興趣愛好，老人退休后更無法適應(yīng)閑適的生活，更多的時(shí)間不知道如何打發(fā)，所以有時(shí)也會(huì)有厭生感，要培養(yǎng)興趣愛好，多參加一些老年人活動(dòng)，和他們一起聊聊天娛樂，鍛煉身體，畫畫，學(xué)習(xí)樂器都是很好的愛好，可以讓時(shí)間過的充實(shí)而豐富一些，可以促進(jìn)睡眠。

四、美麗到老

有很多老人覺得自己老了也就不注意穿著打扮，衣著隨意，其實(shí)不然，人老了也可以化妝，穿著光鮮亮麗，這不是不穩(wěn)重，是一種心態(tài)，愛美麗年輕有活力的心態(tài)。并且你的年輕心態(tài)還會(huì)感染著家人和身邊的人。

五、老人從容有益于養(yǎng)心

根據(jù)調(diào)查顯示，但凡長壽老人都有一顆從容樂觀的心，生活總難免有一些困惑煩惱，這個(gè)時(shí)候需要從容面對(duì)。從容是一種境界，遇事不慌不亂，讓自己沉著應(yīng)對(duì)，處之泰然，切勿上火著急，引發(fā)心臟疾病。所以老人從容有益于養(yǎng)心。

心理健康的狀態(tài)如何會(huì)直接影響到我們的生理健康，特別是對(duì)于身患疾病的老年朋友們更應(yīng)該重視自己的心理健康，保持良好的心態(tài)對(duì)于防治疾病可是非常重要的。