人到老年，生活節(jié)奏開始變慢，很多老人會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。養(yǎng)生專家認(rèn)為，老人有點(diǎn)興趣愛好是好事，它可以讓老人的生活更有情趣、更豐富，這對(duì)老人養(yǎng)生也是有幫助的。那么，老人適合有點(diǎn)什么樣的興趣愛好呢?接下來，小編我就盤點(diǎn)了一些適合老人培養(yǎng)的興趣愛好，老人們不妨來了解下。

興趣愛好

適合老人培養(yǎng)的興趣愛好

1、童趣

老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。

2、書趣

書法既是一項(xiàng)健身活動(dòng)，又是一門藝術(shù)。常練書法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。有位老人熱愛書法，經(jīng)10年的實(shí)踐，嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。

3、友趣

有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留。”諺語云：“多個(gè)朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應(yīng)多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。

4、樂趣

離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學(xué)，老有所為，從而求得老有所樂。上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：“活一天，開心兩個(gè)半天。”開心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。

5、情趣

哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，在人的感情深處，一旦產(chǎn)生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對(duì)世間煩事淡然處之，豁達(dá)大度，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

6、俏趣

進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”，要追時(shí)尚，注重自己的穿著妝扮。因?yàn)�，恰�?dāng)?shù)囊轮�修飾能給老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時(shí)，注重儀表，也能增進(jìn)社交活動(dòng)。

7、愛好

老年人要有廣泛的愛好，如讀書看報(bào)，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。

上文介紹的興趣愛好，對(duì)老人養(yǎng)生會(huì)有幫助，小編建議老人可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的興趣愛好。對(duì)老人來說，興趣愛好廣泛一些不是壞事，只要老人的興趣愛好是健康的，那就能起到保健養(yǎng)生的作用。小編希望每位老人都可以有屬于自己的興趣愛好，提高自己的生活質(zhì)量。