很多的老年人不知道陽(yáng)痿這種疾病，但是一旦出現(xiàn)這種疾病時(shí)，會(huì)有很多影響，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成更多困擾，平時(shí)大家需要注意其中的預(yù)防，那么，五種方法可以幫助老年人防治陽(yáng)痿?

五個(gè)方法幫助老人預(yù)防陽(yáng)痿

1、合理飲食

老年人在飲食結(jié)構(gòu)上要注意調(diào)整，盡量做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配。多多食用蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物，一定要禁煙禁酒，以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官，引起陽(yáng)痿早泄等性功能障礙。

2、積極合理運(yùn)動(dòng)

老年人，不要因?yàn)轶w質(zhì)下降，就常年呆在家，不活動(dòng)。適量合理地運(yùn)動(dòng)，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液的灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

但是專家提醒：老年人盡量不要長(zhǎng)期騎自行車，這反而會(huì)增加陽(yáng)痿等癥狀的概率。

3、保持良好心理狀態(tài)

陽(yáng)痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽(yáng)痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長(zhǎng)，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正�，F(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

4、切忌胡亂使用補(bǔ)藥

由于身體抵抗力的下降，老年人切勿隨便使用壯陽(yáng)補(bǔ)腎的所謂“補(bǔ)品”。這些產(chǎn)品成分往往不明確，多含有激素等化學(xué)成分，使用不當(dāng)，只會(huì)使病情更加嚴(yán)重。更不能長(zhǎng)期服用，否則，正常人也會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。

5、積極防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病

老年人身體各部分機(jī)能都有所老化，性功能減退是必然的。而性功能障礙性疾病多是一種漸進(jìn)性疾病，跟泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接關(guān)系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，莖等癥狀。面對(duì)這些疾病要加強(qiáng)防治措施，以免最后影響到性功能，導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿發(fā)生。

平時(shí)大家需要注意陽(yáng)痿的出現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)這種疾病的幾率越來(lái)越高，其實(shí)大家需要注意自身的調(diào)理方式，而且要注意合理進(jìn)行保健，以免造成更多困擾，平時(shí)大家需要注意自身調(diào)理方式，而且要注意合理的進(jìn)行診斷，這樣才能避免造成更多的危害，希望更多人群可以治療這種疾病。