在我們?nèi)粘Ｉ�活中有很多很多的壓力��，但是到老了，男人�?yīng)該就要學(xué)會放松自己啦，但是即使人到老年還是會有很多的壓力呢，下面就跟著小編來看看吧。

退休生活難適應(yīng)。“忙了半輩子，突然閑下來，卻不知道日子該怎么過了。”這是不少退休老人的心聲。一些老人感覺“人走茶涼”，自己不再受重視;還有些人覺得年輕時的抱負(fù)還未實現(xiàn)，留下很多遺憾。他們很難適應(yīng)新的生活節(jié)奏，陷入“人退心不休”的狀態(tài)。李娟指出，此時老人的身心狀況往往不太好，可能有失眠、做噩夢、疲勞感增加、突然變胖或變瘦、起床后發(fā)呆等表現(xiàn)，而這些常被忽視。

建議：老人不要將退休生活“妖魔化”，離開工作崗位，生活反而可以更加豐富。在日本，政府鼓勵退休老人再就業(yè)，老年司機(jī)、白發(fā)藍(lán)領(lǐng)、長者教師等隨處可見，他們的工作熱情也很高漲。李娟建議，愿意讓自己忙一點的老人不妨提前做好退休計劃，正視自我價值，積極尋求返聘機(jī)會。有了多重收入，退休后生活也更有保障。老人還可以到老年大學(xué)進(jìn)修，尋找自己的興趣和愛好，完成年輕時的夢想。

照顧孫輩愛操心。幫子女照顧孫輩的老年人達(dá)66.47%。李娟說，照顧孫輩能滿足老人“被需要”的心理需求，但育兒理念的不同和共同生活的摩擦，可能會讓兩代人的矛盾越來越多，老人的操心可能變成“好心辦壞事”。調(diào)查顯示，兩代人因育兒觀念不同爆發(fā)沖突的家庭高達(dá)82%。難以協(xié)調(diào)的矛盾常讓老人傷心自責(zé)，心頭沉重。

建議：老人應(yīng)在年齡和身體狀況允許的情況下，量力而行地照顧孫輩。寶寶的父母才是第一監(jiān)護(hù)人，有教育的最終決定權(quán)，老人要分清角色的主次，不能過多包辦。子女也要學(xué)會給老人“減負(fù)”。老人幫忙帶孩子是出于對子女的愛與關(guān)心，并非義務(wù)。年輕父母要向日本、加拿大等國家學(xué)習(xí)，無論多忙都自己帶孩子，既減輕了老人的壓力，又不錯過與孩子共同成長的機(jī)會。