老年人要想保持年輕不僅要有一顆年輕的心態(tài)，要想讓自己變得比實(shí)際年齡更年輕，不妨借鑒一下美國(guó)刊出的“年輕的10個(gè)秘訣”，去看看如何保持年輕吧。

如何保持年輕的十大秘訣：

笑口常開(kāi)

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)“無(wú)表情”人的年齡猜測(cè)最準(zhǔn)確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺(jué)得更年輕。

多吃葡萄

葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤(rùn)。

蓬松發(fā)型

如果你頭發(fā)稀疏，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。另外，洗頭時(shí)應(yīng)經(jīng)常做深層滋潤(rùn)護(hù)理，防止頭皮干燥。