各種娛樂休閑活動中，和音樂有關(guān)的活動對退休老人更有益。這項(xiàng)研究長達(dá)一年，研究人員對500名年齡在50到93歲之前的志愿者進(jìn)行問卷調(diào)查。其中有近400人學(xué)習(xí)樂器、參加合唱團(tuán)或上音樂欣賞課;其余一百多人上藝術(shù)課、學(xué)語言、參加讀書團(tuán)體或上瑜伽課。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)會了演奏樂器或加入了合唱團(tuán)的老人，比那些從事繪畫或瑜伽，或加入書畫小組的老人更愉悅。參加音樂類活動的人比其他人有更積極的人際關(guān)系、更樂觀的人生觀，獲得更多快樂。同時(shí)這些人認(rèn)為音樂有助于自己保持思維敏捷，改善注意力和記憶力。

研究負(fù)責(zé)人蘇哈勒姆教授說：“這些人能聽到自己唱得越來越好，從而擁有了真正的成就感;他們?yōu)閯e人表演的時(shí)候，感覺在回饋社會。他們對音樂活動非常專注，一方面是因?yàn)橐魳沸枰�全神貫注，另一方面是他們不想讓團(tuán)體中的其他人超越自己。”