時(shí)光不斷推移，知識(shí)不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長(zhǎng)。長(zhǎng)壽是變的話題，想知道自己是否能夠長(zhǎng)壽。以下問題，你的答案是什么呢?生命是一種積累。從現(xiàn)在開始積累健康，也許你就有長(zhǎng)壽的可能!

1.“一個(gè)人越瘦，壽命越長(zhǎng)。”

正確答案：錯(cuò)!

過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長(zhǎng)壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。

2.“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長(zhǎng)壽命。”

正確答案：錯(cuò)!

加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長(zhǎng)壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。

3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”

正確答案：錯(cuò)!

有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長(zhǎng)壽。

4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長(zhǎng)壽。”

正確答案：對(duì)!

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長(zhǎng)。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗�富含保護(hù)心臟的物質(zhì)多酚。

5.“不吃肉，不攝入任何動(dòng)物蛋白就能延長(zhǎng)壽命。”

正確答案：錯(cuò)!

不要放棄低脂的奶制品以及魚肉蛋白。德國(guó)的一項(xiàng)研究表明，合理的半素食(攝入魚)往往比完全素食(不吃任何奶制品和魚類)更可能延長(zhǎng)你的壽命。

6.“跑步和走路相比，對(duì)于人們身體的損害更大，更可能縮短壽命。”

正確答案：錯(cuò)!

根據(jù)一項(xiàng)丹麥研究表明，合理運(yùn)動(dòng)的人們(每周5次，每次30分鐘走路)比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運(yùn)動(dòng)頻率的話，半個(gè)小時(shí)的跑步能增加人們4年的壽命。