中老年人之間不變的話題似乎就是保健養(yǎng)生了，但是如何根據(jù)自身情況選擇一種適合自己的養(yǎng)法并不是一件很簡單的事情，專家提醒老年人不要忽略了自己的性格特征。那么，針對不同性格的老年人應(yīng)當(dāng)如何選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法呢?

抑郁型性格要開闊胸襟

這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養(yǎng)自己開闊、豁達(dá)的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強(qiáng)的活動(dòng)。最好多參加些適度的體育活動(dòng)和輕體力勞動(dòng)。

興奮型性格要涵養(yǎng)情志

這種人性格剛強(qiáng)，情緒急躁，養(yǎng)生之道重在加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習(xí)性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動(dòng)，多與大自然接觸。保健活動(dòng)應(yīng)以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。

安定型性格慎飲食起居

這類人性格平靜，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，重在調(diào)節(jié)起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動(dòng)。

靈活型性格宜凝神靜氣

這類老年人性格開朗，情志豁達(dá)，不急不躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應(yīng)以“早、暖、少、軟”為原則，側(cè)重保養(yǎng)脾胃。保健活動(dòng)以太極拳、劍和靜氣功為主，養(yǎng)成既活潑又沉靜的良好習(xí)慣。