安度晚年應(yīng)該注重均衡營養(yǎng)、戒煙限酒，如果再結(jié)合運(yùn)動鍛煉，根據(jù)自己身體的具體情況，盡力發(fā)揮余熱，對國家、社會、人民和家庭做點(diǎn)貢獻(xiàn)，讓生活更豐富多彩，身心更加健康。

我是一位農(nóng)村小學(xué)退休教師，退休以后為了安度晚年，當(dāng)然應(yīng)該注重均衡營養(yǎng)、戒煙限酒，如果再結(jié)合運(yùn)動鍛煉，根據(jù)自己身體的具體情況，盡力發(fā)揮余熱，對國家、社會、人民和家庭做點(diǎn)貢獻(xiàn)，豈不是讓生活更豐富多彩，身心更加健康嗎。

運(yùn)動鍛煉與生產(chǎn)勞動相結(jié)合

老伴承包了責(zé)任田，我退休以后也加入了生產(chǎn)勞動的隊伍。當(dāng)然，我會注意掌握適度，即使在農(nóng)忙的時候，也只上、下午各在田里勞動1小時左右，不閑不累，身體也得到了鍛煉。一分耕耘，一分收獲，金秋時節(jié)享受著自己的勞動果實，真是其樂無窮。

打造花園式庭院

農(nóng)村本來就是綠色的世界，藍(lán)天白云、綠野夕陽交織成一幅美麗的畫卷。而我家的庭院就成了我養(yǎng)花種草的實驗田，也為大自然錦上添花。

看吧!春天最早開放的嫩黃的迎春花，接著是雪白的杏花、粉紅的桃花，還有清香撲鼻的洋槐花、梧桐花、棗花;夏天五顏六色的月季花、芍藥花;秋天紅黃白綠紫的菊花;冬天翠綠的冬青伴著臘梅花……雖然沒有名貴花卉，但一年四季鮮花絢麗、五彩繽紛，樹上的小鳥也盡情地歌唱。我用雙手打造了一個花香鳥語的庭院，同時也學(xué)會了一些養(yǎng)花技術(shù)，又鍛煉了身體，一舉多得。

有求必應(yīng)，與人為善

雖然不是書法家，但我很喜歡寫寫毛筆字。在上級黨委的安排下，經(jīng)常刷寫宣傳標(biāo)語，甘盡義務(wù)，不計報酬。另外，生產(chǎn)小組調(diào)整土地，莊鄉(xiāng)鄰里紅白大事，都找我?guī)兔�寫對�?lián)。凡是我能辦到的，一律有求必應(yīng)。