現(xiàn)實(shí)生活中，一些人一步入老年，就會感到失落，覺得生活沒什么意思，精神下降，這樣對身體健康有很大的壞處，其實(shí)老人也可以和年輕人一樣活的很瀟灑，擁有八趣，你可以做到。

　　興趣的力量是巨大的。興趣愛好不僅可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機(jī)，而且有助于消除生活的單調(diào)、枯燥，戰(zhàn)勝寂寞、煩惱，調(diào)節(jié)心態(tài)，振奮精神。“花香益壽”、“善弈者長壽”、“運(yùn)動延年”等，均是百歲壽星的切身體會。有人做過這樣的調(diào)查：興趣廣泛的老人健康狀況良好的占82.1%，而沒有興趣愛好的老人健康狀況良好的只占10.6%。

　　老趣古今中外，有許多老人晚年時期圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人從中尋求到精神寄托，避免過于清閑的生活松弛了精神，而鍥而不舍地動腦、動手則是健康長壽的重要因素。

　　童趣人到老年，要保持童心不衰、童趣未泯，經(jīng)常回憶美好的童年生活，讓童年那份純真、竹馬情趣與日長存;多存童樂，獲得童心復(fù)萌和青春活力;充分賞心于兒孫之情，在天倫之樂中忘卻煩惱和憂愁，使心靈感到極大的慰藉，可以延緩身心衰老。

　　侃趣人到老年害怕孤獨(dú)，常與朋友相聚，海侃神聊，聊中尋樂，促進(jìn)健康。談天下大事與古往今來，開闊胸懷;談養(yǎng)生秘訣，添壽開竅;說老伴之愛，兒孫之孝，其樂融融。侃而趣，趣而樂，樂而康，康而壽。

　　俏趣當(dāng)今，中外養(yǎng)生學(xué)家普遍認(rèn)為，老來俏有益身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人平添青春活力，從而產(chǎn)生一種自我暗示：我不老，還年輕。這種心理上的安慰和滿足，不僅是健康向上的，而且是幸福生活的寫照。它是一種精神調(diào)節(jié)劑，不僅可以活躍自身的腦細(xì)胞，消除中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，保持心態(tài)平衡，還可以起到延緩精神老化、減少疾病和延年益壽的作用。難怪前不久，世界老年醫(yī)學(xué)會把老年人要講究服飾和體形美列為“老年健康十要”之—。

　　野趣越野旅游是一種領(lǐng)略大自然的情趣。走低谷、登山峰，仰望藍(lán)天，遠(yuǎn)眺大海，看千峰亮秀，萬壑藏云，幽靜的環(huán)境，清新的空氣，和煦的陽光，多姿的花木，絢麗多彩的山光水色，會使人心情愉悅，精神振奮，身體輕松，對健康大有裨益。

　　諧趣幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。它可以使煩惱化為歡心，使痛苦變?yōu)橛淇欤�讓你獲得發(fā)自內(nèi)心的歡笑，益神健心，延年益壽。