昨日，鞍山的李廣運老人當(dāng)上了百歲壽星。壽宴上，穿著一身紅色唐裝的他顯得倍兒精神，接受著120余位親朋好友的拜壽。說起老人的“長壽經(jīng)”，家人都直咂舌：“聽說不少長壽老人長年飲食清淡，咱家老人可不一樣，他飯量大，又愛吃肉，一頓能吃半公斤燉牛肉呢!”

老人滿百歲 家人齊道賀

昨天中午11點，身著紅色唐裝的李廣運老人在家人的攙扶下進入鐵東某酒店。剛一坐下，就不斷有親友走到老人旁邊要求合影，老人總是專注地看著鏡頭，然后露出幸福的笑容。家人擔(dān)心老人累著，讓他先休息一下，哪知老人根本閑不住，拉著給他來祝壽的兩位妹妹聊個不停。

李廣運老人的外孫女李妍告訴記者，老人1925年讀完初小，離開農(nóng)村老家到奉天(今沈陽)當(dāng)學(xué)徒，三年滿徒后，先后在奉天、本溪、鞍山等地謀生。解放后在鞍山市農(nóng)機廠工作，任技術(shù)廠長職務(wù)，1971年退休。

老人共有8個子女，如今已是四世同堂。在昨日的壽宴上，老人的兒女、孫子及曾孫分別向老人賀壽，最后全場共同起身給老人拜壽。

李廣運老人的兄弟姐妹也都比較長壽。昨日前來參加壽宴的兩個妹妹也都八九十歲了。李妍告訴記者，其中一位還是特意從沈陽趕過來的。李家是個長壽家族，老人現(xiàn)在還有一位妹妹在北京，一位妹妹在熊岳，因為路途比較遠，沒能趕過來。她們也都八九十歲了，但身體狀況都非常好。

老人飯量大 牛肉是最愛

當(dāng)問起李老最愛吃什么時，記者得到了一個出乎意料的答案——肉!家人介紹，老人一頓飯能吃半公斤燉牛肉，后來家人擔(dān)心老人吃肉太多對身體不好，特地給老人減了量，但每餐也得吃350克左右的燉牛肉。

老人飲食的第二大特點就是食量大。以前每天的早餐是一袋牛奶加兩個雞蛋，還要吃些蛋糕、餅干之類的干糧。家人擔(dān)心雞蛋中膽固醇含量高，現(xiàn)在每天早上只給老人吃一個雞蛋。

“老人的生活很有規(guī)律，每天早晚都要從頭到腳搓一遍。平時除了正常就餐外，就是出去散步，晚上臨睡前泡腳。”家人告訴記者，老人一直都沒有停止過運動，70歲時，還自己騎著自行車去了趟沈陽。家人知道后，都為他擔(dān)心，不得已將老人的自行車“沒收”了。當(dāng)時，愛好運動的老人還能偶爾做10個引體向上�，F(xiàn)在年紀(jì)太大了，劇烈運動不做了，但還一直堅持散步。而對于養(yǎng)生保健，老人說，每天“搓一遍”，睡前泡泡腳，都有利于改善局部血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)生保健的作用。運動加上有規(guī)律的生活，或許就是老人長壽的秘訣。