美國加州大學洛杉磯分校大衛(wèi)·格芬醫(yī)學院的老年醫(yī)學研究小組研究發(fā)現(xiàn)，“心境好”是這些“超級壽星”的共同特點。他們一般沒有專門的養(yǎng)生之道，在一生中很少有意識地去吃什么，不吃什么，過的都是隨遇而安的生活。但普遍熱愛勞動，重視鍛煉，戒煙限酒。更突出的是開朗樂觀，心態(tài)平靜，與世無爭，知足常樂。



　　去年被吉尼斯世界紀錄確認為世界上最長壽老人的卡波維拉116歲，她有5個孩子，目前3個在世，分別是81歲的女兒伊爾達、79歲的伊爾瑪以及77歲的兒子阿尼瓦爾。



　　卡波維拉的家人介紹說，老壽星年輕時興趣廣泛�？úňS拉多年來一直堅持一日三餐，從不抽煙或者飲烈性酒。不過她女兒介紹說，老壽星晚年偶爾會在午飯時享受一小杯葡萄酒，午餐愛吃小扁豆和雞肉。到了晚上，她會喝上一杯咖啡加熱牛奶，或者細嚼幾口夾著奶酪或果醬的面包。甜食也是老人喜愛的食品，她總是說自己離不開甜食�？úňS拉的女兒還說，保持安樂平靜的性格是母親最重要的長壽秘訣。