十位知名的華人壽星，雖已年過(guò)九秩，他們依然在用辛勤的工作和真誠(chéng)的思考詮釋生命的意義;他們養(yǎng)生各有經(jīng)驗(yàn)，但一致的是：心態(tài)特別年輕。

邵逸夫：102歲還沒(méi)退休

邵逸夫：102歲。1907年出生，掌管香港無(wú)線(xiàn)及邵氏兩大娛樂(lè)王國(guó)。

在香港，人們親切地稱(chēng)他為“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。這位叱咤娛樂(lè)圈大半個(gè)世紀(jì)的老人，以102歲高齡成為全球最年長(zhǎng)的在任上市公司主席。

邵逸夫說(shuō)：“我的最大樂(lè)趣是工作，只有保持工作才能長(zhǎng)壽。”他年輕時(shí)每天晚上只睡5小時(shí)，中午小睡1小時(shí)，其他時(shí)間都在工作。甚至到古稀之年，仍每天工作16個(gè)小時(shí)。

邵逸夫是個(gè)笑口常開(kāi)的人。據(jù)香港無(wú)線(xiàn)電視總經(jīng)理陳志云說(shuō)，“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸，說(shuō)這樣自己的心態(tài)也更年輕。

錢(qián)學(xué)森：四菜一湯就挺好

錢(qián)學(xué)森：98歲。1911年出生，著名科學(xué)家。

在有些文學(xué)作品甚至新聞報(bào)道中，為了體現(xiàn)錢(qián)老的敬業(yè)精神，經(jīng)常寫(xiě)道，錢(qián)學(xué)森為了工作，常常一邊抽煙，一邊冥思苦想。錢(qián)學(xué)森的兒子錢(qián)永剛特意澄清說(shuō)，父親從不抽煙，也不喝酒，這是他一生堅(jiān)持的原則。

生活中，錢(qián)老每天看報(bào)、聽(tīng)廣播，但是卻從不看電視。這是他早年在美國(guó)任教時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，那里的教授們?yōu)榱藢?zhuān)心工作，多少年來(lái)從不看電視。在飲食方面，錢(qián)老沒(méi)什么講究。在書(shū)信集里，他說(shuō)“四菜一湯就挺好”。

聽(tīng)音樂(lè)是錢(qián)老主要的休閑養(yǎng)生方式，他認(rèn)為，音樂(lè)給了他慰藉，也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。

錢(qián)老常說(shuō)：“我沒(méi)有時(shí)間考慮過(guò)去，我只考慮未來(lái)。”這種積極向上的精神追求和樂(lè)觀的生活態(tài)度，才是他的“養(yǎng)生經(jīng)”。

侯仁之：就愛(ài)徒步旅行

侯仁之：98歲。1911年出生，歷史地理學(xué)家。

侯仁之擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑，長(zhǎng)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑得動(dòng)時(shí)跑，跑不動(dòng)時(shí)散步。

侯仁之非常喜歡徒步旅行，從地理學(xué)上講，這是專(zhuān)業(yè)研究的需要。侯仁之認(rèn)為，到大自然中去，一方面游覽大好河山，增加知識(shí)。另一方面身心可以得到愉悅，對(duì)增強(qiáng)免疫力很有好處。

吳清源：一生求“中”

吳清源：95歲。1914年出生，圍棋大師。

圍棋大師吳清源的自傳書(shū)名叫《中的精神》。他這樣解釋?zhuān)?ldquo;中”這個(gè)字，中間的一豎將口字分成左右兩部分，這左右兩部分分別代表著陰和陽(yáng)。而陰陽(yáng)平衡的那一點(diǎn)，正好是“中”。在圍棋上，要思考“中”的那一點(diǎn)。

吳清源說(shuō)：“我從來(lái)不把圍棋當(dāng)做勝負(fù)來(lái)考慮。無(wú)論輸贏，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。”

吳清源從小身體很差，曾經(jīng)得過(guò)肺結(jié)核，那個(gè)時(shí)代，肺結(jié)核的死亡率非常高，但吳清源幸免于難。他后來(lái)回憶說(shuō)，可能得益于一個(gè)小舉措——開(kāi)窗通風(fēng)。“我堅(jiān)持每天開(kāi)窗通風(fēng)，習(xí)慣了寒冷，也就不易感冒了。”

吳階平：堅(jiān)持寫(xiě)日記

吳階平：92歲。1917年出生，著名醫(yī)學(xué)家。

吳老每天5點(diǎn)半就起床，從不戀床，午間小憩，晚上10點(diǎn)必就寢，生活極有規(guī)律，以保持“生物鐘”的正常運(yùn)行。不僅生活工作極有節(jié)律，飲食方面也特別注重三餐定量、葷素搭配，從不挑食、過(guò)食。

吳老每天必寫(xiě)日記，記錄每天工作生活的內(nèi)容。家里書(shū)柜專(zhuān)有一個(gè)放日記的格子，按年份擺放得整整齊齊。

年輕時(shí)，吳老興趣廣泛，文藝、體育樣樣來(lái)得。當(dāng)年事漸高，不能再打網(wǎng)球、羽毛球時(shí)，吳老的興趣則轉(zhuǎn)到了每晚的電視體育節(jié)目。他說(shuō)：“體育節(jié)目競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，看看可以使人精神振奮。”

貝聿銘：思考讓人不老

貝聿銘：92歲。1917年出生，建筑大師。

“他身體其實(shí)并不好，卻讓你感覺(jué)渾身是勁兒。”新華社記者王軍最近一次見(jiàn)到貝老是幾年前在蘇州，當(dāng)時(shí)貝老受家鄉(xiāng)之邀，從美國(guó)回到蘇州，創(chuàng)作他的收山之作——蘇州博物館新館。

貝老笑稱(chēng)“我就是個(gè)勞碌命”，人到蘇州，每天埋頭工地，有時(shí)忙碌至凌晨。但在王軍看來(lái)，這正是他不老的秘訣，思考可以讓人不老。

周汝昌：很喜歡吃紅燒肉

周汝昌：91歲。1918年生，著名紅學(xué)家。

周汝昌的女兒周倫玲告訴記者，周老的耳朵幾乎失聰，眼睛幾乎失明，但精力旺盛，思維尤其活躍，目前還在“寫(xiě)”大論文。自己寫(xiě)作很困難，多數(shù)是他口述，別人再整理出來(lái)。

俗話(huà)說(shuō)有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。周老一直比較清瘦，但很喜歡吃紅燒肉。

周老的床上，有一塊玉石枕頭，多年來(lái)一直就枕著它，不管是冬天還是夏天。“父親說(shuō)這樣能讓他腦子更清醒。”

“如果說(shuō)父親有什么養(yǎng)生秘訣的話(huà)，惟一的就是腦子總在想、總在動(dòng)。父親的生活樂(lè)趣就是工作。”周倫玲說(shuō)。

南懷瑾：把番薯粥當(dāng)主食

南懷瑾：91歲，1918年出生，國(guó)學(xué)大師。

2007年，南懷瑾在太湖湖畔修建了一座占地200余畝的太湖大學(xué)堂，親自開(kāi)堂授課。

如今，91歲的南懷瑾依然每天在太湖邊講學(xué)、會(huì)客、閱讀、寫(xiě)作。每天下午兩點(diǎn)以后到晚上10點(diǎn)以前是他的工作時(shí)間，接待客人、處理事務(wù)，10點(diǎn)以后讀書(shū)寫(xiě)作，一直到凌晨7點(diǎn)睡覺(jué)。

南懷瑾的飲食比較有特點(diǎn)，每天不吃早餐，中餐和晚餐都是一小碗稀飯。如果有客人來(lái)訪(fǎng)，他也是以番薯粥為主食招待客人。

南懷瑾養(yǎng)生很重視一個(gè)“靜”字，他說(shuō)：“世界上的人們拼命消耗能源和資源，拼命追求享受，等于在加快消耗生命。所以，保持健康長(zhǎng)壽，必須要學(xué)會(huì)‘靜’。”

南懷瑾常常說(shuō)，一個(gè)人先要會(huì)享受寂寞，才可能了解人生，才會(huì)體會(huì)到人生更高遠(yuǎn)的一層境界。“到了晚年，本來(lái)可以享受清福，但多數(shù)人反而覺(jué)得痛苦，因?yàn)橐坏�無(wú)事可管，他就活不下去了。究其原因，是害怕寂寞。”

馬萬(wàn)祺：太極拳打了半世紀(jì)

馬萬(wàn)祺：90歲。1919年出生，全國(guó)政協(xié)副主席、著名愛(ài)國(guó)儒商。

馬萬(wàn)祺打楊式太極拳打了半個(gè)多世紀(jì)。他說(shuō)自己“早睡早起，心情開(kāi)朗，不吸煙，不喝酒，酸甜苦辣都吃，素愛(ài)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)打打太極拳，散散步，養(yǎng)養(yǎng)花，念念書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)詩(shī)，看看孫兒，會(huì)會(huì)友。”

吳冠中：不喜歡照鏡子

吳冠中：90歲。1919年出生，著名畫(huà)家。

吳冠中先生的家十分簡(jiǎn)樸，而他卻不在乎，“生活上我是完全不管的。”

吳老現(xiàn)在的生活規(guī)律是上午看點(diǎn)書(shū)，下午畫(huà)點(diǎn)畫(huà)，偶爾接待客人。“年紀(jì)大了，主要是思考一些新的想法。”

吳冠中不但愛(ài)想，而且喜歡說(shuō)，雖然已經(jīng)90歲了，但他仍然保留了年輕時(shí)的驕傲和尖銳。“一百個(gè)齊白石比不上一個(gè)魯迅”之類(lèi)的話(huà)常從他的嘴里說(shuō)出。

吳冠中說(shuō)，他不喜歡看自己的樣子，大廳里有鏡子，他總是躲閃過(guò)去。

“人生是一個(gè)過(guò)程，在過(guò)程中間把價(jià)值體現(xiàn)出來(lái)，方式有兩種：其一掠奪，搶的財(cái)富越多越好;其二創(chuàng)造，在于發(fā)明、在于探險(xiǎn)，把好東西留下來(lái)。我把自己的畫(huà)視為女兒，找個(gè)好婆家嫁出去，留給子孫后代看。”吳冠中這樣說(shuō)。

有人說(shuō)，吳冠中先生是一個(gè)活透徹的人，心底無(wú)私天地寬，才是他健康長(zhǎng)壽的原因。