健康長(zhǎng)壽這么容易嗎?你講的是否太輕松了?明杉斷言,只要讀懂下面的文字,你就深信不移了｡　　人類的天年

　　人的自然壽數(shù)叫天年｡那么,它是多少呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)是100歲;老子的觀點(diǎn)是120歲;當(dāng)今世界有十大生命學(xué)說,令人歡呼的是,它們從不同的角度,用不同的方法,卻求出了一個(gè)相同的值:150歲｡

　　十大生命學(xué)說是,一､細(xì)胞分裂學(xué)說,是美國(guó)醫(yī)學(xué)教授海爾弗里克創(chuàng)立的;二､腦發(fā)育學(xué)說,是科學(xué)家弗里海洛爾創(chuàng)立的;三､性成熟期學(xué)說,是一些科學(xué)家根據(jù)生物學(xué)的規(guī)律提出來的;四､體力學(xué)說,是日本萬井正人教授創(chuàng)立的;五､神經(jīng)學(xué)說,是俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫創(chuàng)立的;六､醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)說,是前蘇聯(lián)科學(xué)家維埃利雷斯佐夫創(chuàng)立的;七､遺傳工程學(xué)說,是科學(xué)家鮑哥莫列茨創(chuàng)立的;八､基因?qū)W說,是科學(xué)家哈勒創(chuàng)立的;九､生長(zhǎng)期學(xué)說,是著名學(xué)者巴鳳創(chuàng)立的;十､生命平衡期學(xué)說,是明杉的拙見｡

　　請(qǐng)注意到這點(diǎn),在十大生命學(xué)說中,有6種學(xué)說講的是定數(shù),如腦發(fā)育學(xué)說認(rèn)為哺乳動(dòng)物的頭蓋骨系數(shù)愈大,則壽命愈長(zhǎng),小鼠的頭蓋系數(shù)是0.045,壽命為2-3年;兔的頭蓋骨系數(shù)0.06,壽命為8年;鹿的頭蓋骨系數(shù)0.35,壽命為15年;人的頭蓋骨系數(shù)0.7,壽命為150年｡生長(zhǎng)期學(xué)說指出,哺乳動(dòng)物的自然壽數(shù),相當(dāng)于生長(zhǎng)期5-7倍,人的生長(zhǎng)期為25年,其天年為125-175歲｡生命平衡期學(xué)說是在生長(zhǎng)期學(xué)說的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,明杉認(rèn)為5-7倍之說伸縮太過,故取中以6倍立論,認(rèn)定人的天年不少于150歲｡

　　認(rèn)識(shí)生命規(guī)律掌握生命規(guī)律

　　同自然科學(xué)､社會(huì)科學(xué)一樣,生命科學(xué)有著只屬于自己的生長(zhǎng)､平衡與衰亡規(guī)律｡遺憾的是,5000年來,人類一直沒有認(rèn)識(shí)､提出與掌握自己生命的本質(zhì)規(guī)律,卻人人在說“養(yǎng)生有道”,“道”是什么?規(guī)律也;不得其道,焉有其法?不得其法,焉有其壽!

　　十大生命學(xué)說的前9種學(xué)說,都是里程碑式的建樹,但也沒有解決這一問題｡明杉經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn),人類的生命,從生長(zhǎng)期結(jié)束到進(jìn)入衰老期之前,客觀上存在著一個(gè)長(zhǎng)達(dá)100年(或更多)的生命平衡期,這個(gè)生命平衡期才是人類的真正的青年期和壯年期｡這塊生命新大陸的發(fā)現(xiàn),一下子沖垮了幾千年的傳統(tǒng)觀念,也將重新改寫生命科學(xué)､養(yǎng)生學(xué)､老年學(xué)以及醫(yī)學(xué)的諸多理論｡研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),發(fā)生在生命平衡期的衰老現(xiàn)象,只是程度上的變化,而沒有發(fā)生質(zhì)的變化,因而具有可抑性､可逆性兩大特點(diǎn),掌握可抑性,能延緩衰老;利用可逆性,能“返老還童”｡由于生命平衡期的年壽,人人都能夠擁有,所以,哼著小曲過百歲,將成為21世紀(jì)的社會(huì)現(xiàn)象｡

　　自唐､宋以來,中國(guó)人一直在感嘆“人生七十古來稀”,甚至把“人過四十天過午”的消極觀念視為生命規(guī)律｡20世紀(jì)末葉以來,人類對(duì)生命的認(rèn)識(shí),雖然有了很大提高,總的來說還是錯(cuò)誤的｡什么叫青年?什么叫中年?什么叫老年?今天的說法是:18-44歲叫青年,60歲以上叫老年,中年只有15年么?顯然是個(gè)錯(cuò)誤｡在老年中,又細(xì)分為三個(gè)階段,60-74歲為年輕老年人,75-89歲為老年人,90歲以上為高齡老年人｡老年是生命進(jìn)入衰老期的稱謂,生長(zhǎng)與衰老相對(duì)稱,這是一個(gè)無可爭(zhēng)議的觀點(diǎn),按著《內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)來看,這個(gè)老年期是40年;按著老子的觀點(diǎn)來看,這個(gè)老年期是60年;而按著十大生命學(xué)說的觀點(diǎn)來看,這里的老年期就是90年了,這顯然又是一個(gè)錯(cuò)誤｡理論是行動(dòng)的先導(dǎo),沒有科學(xué)的理論,就沒有科學(xué)的行動(dòng),正是因?yàn)槿鄙僬�確的理論指導(dǎo),5000年過去了,人們所享有的實(shí)際年壽,竟然還不到天年的一半｡

　　生命平衡期學(xué)說揭示,人類生命的本質(zhì)階段有三個(gè)時(shí)期,一生命生長(zhǎng)期(0-25歲);二､生命平衡期(26-125歲);三､生命衰老期(126-150歲)｡生命平衡期可分為兩個(gè)階段,青年期(26-75歲),中年期(76-125歲)任何一個(gè)人,只要認(rèn)識(shí)與把握住這一生命規(guī)律,并能進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)護(hù)(具體辦法以后講)就能獲得健康和長(zhǎng)壽｡

　　找回失去的年壽

　　世上萬物都有生命時(shí)限,棉花190天,小麥250天,玉米在麥地里點(diǎn)播的110天,割了麥播種的90天;我們養(yǎng)的羊15年,牛25年,馬30年,驢50年｡一般說來,植物的情況好于動(dòng)物,尤其是糧谷類植物,它們都活到了自己的自然壽數(shù)｡這是為什么呢?道理很簡(jiǎn)單,就是農(nóng)民認(rèn)識(shí)和掌握了它們的生長(zhǎng)規(guī)律和管理方法｡假如小麥和玉米丟掉了年壽,就打不了糧食,我們就沒得吃了｡這種情況,在解放前是年年都有的,就是在今天,還能在少肥缺水的地頭地垴看到這種情況,沒到“芒種”､小麥就“熟”了,麥穗很小,只有七八個(gè),一二十個(gè)顆粒;玉米呢,秸桿長(zhǎng)的很矬,沒結(jié)棒子,或只長(zhǎng)了一個(gè)帽疙瘩｡我們?nèi)祟愐灿猩�命時(shí)限,為什么至今才活到72歲呢,那多一半哪去啦?明杉的說法是:丟啦!這除了未能認(rèn)識(shí)與掌握生命規(guī)律外,還有兩個(gè)原因,一是疾病,二是身體失養(yǎng),但歸根結(jié)底是身體失養(yǎng)｡

　　在我國(guó),心血管､心腦血管疾病所造成的死亡人數(shù),一直排在第一位,今天就以循環(huán)系統(tǒng)為例講講養(yǎng)生的意義和方法｡大家知道,心臟和血管加在一起,便是身體的循環(huán)系統(tǒng)了,有人計(jì)算過,假如把身上的大小血管拉成一條直線,竟有15萬公里之長(zhǎng)!要是15萬公里公路該設(shè)多少養(yǎng)路道班呀,按25公里設(shè)一個(gè)計(jì)算,要設(shè)600個(gè)!大家知道,一條好端端的公路,會(huì)因?yàn)橐蛔�小橋失�?一段路基的毀壞,便會(huì)導(dǎo)致整個(gè)道路不能通行｡我們身上的血管也是路呵,它是一條血路,血液是車､是船,身體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),合成后的代謝物質(zhì),都是通過這條血路運(yùn)進(jìn)運(yùn)出的,不論哪一個(gè)路段出了毛病,都會(huì)影響車船的正常通行｡要是腦血管出了毛病,就要得腦血栓､腦溢血,導(dǎo)致殘疾或死亡;要是冠狀動(dòng)脈出了毛病,輕則是心絞痛,重則便是心肌梗死了｡洪昭光教授講:“本應(yīng)該70歲､80歲､90歲很健康,好多人40多歲就不健康,50多歲冠心病,60多歲就死了｡”為什么會(huì)造成這種“普遍現(xiàn)象”?就是心臟和血管缺少養(yǎng)護(hù)｡久而久之,血液粘稠了,血管里的淤積物增多了,血管管腔變小了,血管彈性下降了｡怎么辦?設(shè)幾個(gè)道班就解決了,大蒜道班,洋蔥道班,木耳道班,玉竹道班,水蛭道班,槐花道班,膽素道班等等,如此一來,就能保證血路暢通了｡大蒜是天然血液稀釋劑,木耳也不遜色,洋蔥可減少血液異常凝固的危險(xiǎn),玉竹有可靠的降脂作用;槐花能增強(qiáng)血管的彈性;水蛭能消退動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,膽素能把血管淤積的膽固醇重新分解和吸收｡只要大家懂了這個(gè)理兒,并去做,明杉敢說,100歲以前,你就不會(huì)得高血壓､冠心病､腦溢血､腦血栓｡

　　大家知道,只要心臟跳動(dòng)生命就不會(huì)完結(jié)｡心臟的壽命有多長(zhǎng)呢?它的歷史記錄是290年｡注:可是今天,絕大多數(shù)人的心臟卻沒有跳過80年,這是為什么吶?心臟給累死了｡心臟的重量不到300克,每跳動(dòng)一次要搏出70毫升血,一天的工作量是7噸!這雖然是個(gè)天文數(shù)字,但只要不挨餓,工作環(huán)境好,就沒有問題｡造成心臟早衰的原因有兩個(gè),一個(gè)是勞累,一個(gè)是饑餓｡高血壓､高血脂､血管硬化,是造成心臟過勞的原因,解決辦法已如上述｡饑餓主要是貧血造成的｡貧血怎么辦?補(bǔ)呀｡要是食療,就多吃海參､發(fā)菜,《本草綱目拾遺》說,海參有良好的補(bǔ)血作用,但以遼寧產(chǎn)者為優(yōu);發(fā)菜又叫龍須菜,是古代“八珍”食品之一,其鐵和鈣的含量,均為天然食物之冠,據(jù)測(cè)試,每百克干品,含鐵200毫克,含鈣2560毫克｡要是采取藥補(bǔ),當(dāng)歸､熟地､阿膠､何首烏都是極佳的補(bǔ)血之品,吃上一段時(shí)間就能補(bǔ)上｡心臟的最大秘密是:它不奢侈,只要工作環(huán)境好,有吃有喝,就能噔噔地跳它150年｡

　　生命平衡期學(xué)說的創(chuàng)立,使幾千年的傳統(tǒng)觀念發(fā)生了這樣的按著生命平衡期學(xué)說的觀點(diǎn),依律養(yǎng)生的結(jié)果是:

　　從40歲起開始養(yǎng)生,可康達(dá)140-150歲;

　　從50歲起開始養(yǎng)生,可康達(dá)130-140歲;

　　從60歲起開始養(yǎng)生,可康達(dá)120-130歲;

　　從80歲起開始養(yǎng)生,可康達(dá)100-110歲｡

　　注:據(jù)《歷代高僧生率年表》記載,唐朝的慧昭和尚活了290歲｡