就會有一些女性在面臨煩惱的問題，而很多人都很想擺脫它，尤其是出現(xiàn)了月經(jīng)不調且月經(jīng)上要多注意，在及時和全面的做好了解也是要按摩和采取海穴的方法進行處理，我們大家要來多了解，那么，月經(jīng)量少可按摩血海穴?下面和專家來解答吧。

中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，中醫(yī)認為，月經(jīng)過少的多因血液生成不足，也就是血虛。而導致血虛的因素，首當其沖當推脾虛。“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物質。若脾胃虛弱，不能運化水谷精微，化源不足，往往導致血虛。打比方說，如果把身體比作一個加工廠，脾胃就是加工處理器，將我們所吃的食物加工處理成身體必需的成品。除了遺傳因素，吃得少，提供給脾胃化生的材料不足，是導致月經(jīng)量少的一大原因。此外，多愁善感也是脾虛血虛一族的性格特征。

血虛的女性除月經(jīng)量稀少，還會感覺氣短乏力，時常伴有頭暈耳鳴，晚上起夜較為頻繁，面色暗淡無光，即使化妝也難以掩蓋。有的女性還伴有腰酸腿軟癥狀，這已不單是脾虛，還存在腎虛。我國中醫(yī)文獻記載“經(jīng)本于腎”，月經(jīng)由腎所主。月經(jīng)不足的人，往往腎氣也很匱乏。

建議，改善月經(jīng)量少一方面可通過食補，日常多吃些牛肉、雞肉、糯米、大豆、大棗、龍眼等。此外，她還推薦一個簡單易行又有效的穴位按摩法，即血海穴按摩法。“海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處，所以補氣血明正眼熟，是解決女性問題的至佳地點，閑來無事多按壓幾次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周運行。血液運行通暢了，月經(jīng)量少的問題自然就可以得到解決。”

血海穴位于大腿內側膝上，屈膝，找到髕骨內側端上2寸，股四頭肌肌內側頭隆起處。具體操作方法為每天閑來無事時用大拇指按壓血海穴3至5分鐘，一條腿按完換另一條腿，時長也為3至5分鐘。

專家的介紹以上就是對于出現(xiàn)問題的按摩方法，相信大部分女性也應該有自己的了解，所以在發(fā)現(xiàn)性和諧問題更是要多方面注意了以后也要重視問題在治療。