大家在日常生活當(dāng)中，需要注意男性不育的出現(xiàn)，很多男性都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，所以，讓想要孩子的夫妻備受煎熬，大家需要注意這種情況的發(fā)生，要注意一些食療方法，有效的緩解疾病，那么，男性不育的常見食療方式是什么？

一、預(yù)防男性不育的飲食治療

①韭菜與韭菜子；韭菜溫中下氣，補(bǔ)腎壯陽，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。

②鮮山藥是一種日常食物。性質(zhì)平和，能健脾胃，補(bǔ)腎益肺。

③核桃仁味甘性溫，能斂肺補(bǔ)腎。

④鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，鹿角補(bǔ)肝腎，溫骨髓，鹿茸補(bǔ)腎陽，益精髓，治虛癆。

⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補(bǔ)胃腎，暖腰膝，補(bǔ)五勞七傷。

⑥麻雀補(bǔ)腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。

⑦蝦肉性溫，有狀陽益腎，補(bǔ)精之功。

⑧海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥，除濕利尿。

⑨腎如腎經(jīng)，能補(bǔ)腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。

⑩補(bǔ)腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對(duì)性功能障礙，精少不育者特效。

二、小貼士

1、多吃瓜子類食物可防男性不育：瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，配合治療的基礎(chǔ)上，尤其是多吃瓜子類的食物。很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。

2、防治不育還可多補(bǔ)充維生素E：維生素E對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。

平時(shí)大家需要注意食療方法，而且在日常生活當(dāng)中，必須要注意合理的進(jìn)行保健，男性應(yīng)該多吃一些有助于壯陽的食物，全面的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中，應(yīng)該注意科學(xué)地進(jìn)行保健，避免造成精子能量受到影響，帶來更多的顧慮后果，希望更多的患者盡早治療。