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男人的健康飲食男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 1/2瓣生蒜防腸癌 對愛胡吃海塞的男人來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學家實驗顯示，大蒜具有一定的預防.腸癌功效。至于劑量，半瓣大蒜就足夠。 1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，
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飯后吃冷飲容易消化不良很多人習慣飯后吃冷飲，特別是在炎熱的夏季，許多人更有這樣的習慣，事實上飯后吃冷飲并不是一個好的健康生活習慣。 有研究顯示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下，導致胃部收縮，減少胃酸分泌，蠕動的消化工作也暫時“罷工”。約需30分鐘甚至更久待胃部回復溫
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夏天吃糯米好處多糯米是一種營養價值很高的谷類食品，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。 對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用
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幾類食物常吃傷害大腦1.過咸食物： 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。 2.含鉛食物： 鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是
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竹筍的營養價值及其食用方法竹筍是竹的嫩莖,它肉質細嫩,松脆可口,滋味鮮美.古往今來,它一直被視為菜中珍品,有"山珍"之譽，有"蔬菜第一品"美稱。歷代文人騷客，寫出了不少詠筍的詩篇，人們從中不難看到竹筍的身價之高。 竹筍的種類有八九十種，一般分為春筍、冬筍、鞭筍和干筍（玉蘭片）。它是一種營養豐富的食品，具有高蛋白、
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蘋果的另類妙用1.利用蘋果貯存土豆：把需要貯存的土豆放入紙箱內，里面同時放入幾個青蘋果，然后蓋好放在陰涼處。由于蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。 2.將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，過5-7天，柿子的澀味就會去除。 3.將未熟的香蕉和蘋果若干，裝入塑料口袋里，
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多吃瓜果少患近視眼眼睛能否“進補”？也許不少人會付之一笑，其實這是一個嚴肅的科學話題。 城市高中生五成近視 到過鄉村的人都知道，農村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學生的近視眼發病率高得驚人，如據衛生部統計，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%。 那么為何同樣是學生，農村
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常見食物的營養與功效1、果仁巧克力豆有益大腦 吃果仁巧克力有利于大腦健康?沒錯!但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不
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越吃越年輕的食物愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那么難。多吃下面的食物，并且長期堅持下去，你就會看到效果： ⑴香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。 ⑵酸
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加滴醋炒菜可保存維生素蔬菜是我們獲得維生素的重要來源。據研究，成人每天至少要吃200克—500克蔬菜，才能保證攝入足夠的營養。但是，蔬菜在加工、烹調過程中，由于方法不當往往會造成大量的營養損失。怎么做才能最大限度地保存蔬菜中的維生素呢？ 1.擇菜：盡量保留老葉。由于生長期長、接受光照時間長，老葉中養分積
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牛奶的營養牛奶的營養價值很高,這是眾所周知的事情,多飲牛奶對人的身體有很大的好處,現在我們就來詳細的說明一下,它究竟給我們帶來哪些好處?每100克牛奶就含有水87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2
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饑餓時應少吃的食物人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等
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