子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項(xiàng)是什么?子宮肌瘤是婦科常見(jiàn)病，危害很大，尤其在經(jīng)期，會(huì)飽受傷害，所以大家要正確的了解疾病，尤其要把握子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項(xiàng)，這樣才能夠避免疾病帶來(lái)更大的傷害，保證大家的安全和健康。

子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項(xiàng)：

1、多做有氧運(yùn)動(dòng)：各種增氧健身活動(dòng)可減輕甚至消除癥狀，有計(jì)劃開(kāi)展體育鍛煉的婦女減少了閉經(jīng)、沮喪和焦慮。

2、適當(dāng)服用補(bǔ)劑：維生素B6及鈣、鎂補(bǔ)劑對(duì)沮喪煩躁、頭痛、腹脹等癥狀有改善作用，但過(guò)量服用補(bǔ)劑對(duì)身體有害，故應(yīng)遵醫(yī)囑服用。

3、減輕心理壓力：當(dāng)婦女感覺(jué)壓力時(shí)更容易以身體癥狀和情緒變化來(lái)對(duì)正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的婦女，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

4、多吃碳水化合物的食物：碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應(yīng)。有經(jīng)前煩躁的婦女應(yīng)吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麥?zhǔn)称�、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦慮、緊張、憂郁等不良情緒，其中以全麥?zhǔn)称返男Ч�最明顯。要盡量少吃含鹽分較高的快餐和點(diǎn)心。

5、少吃含有咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經(jīng)前期癥狀有關(guān)�？Х纫虻臄z入量越少，經(jīng)前期癥狀越輕。因此女性在月經(jīng)期，也要盡量少吃這些食物。

6、戒喝刺激性飲料：咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對(duì)有經(jīng)前煩躁的婦女，應(yīng)在經(jīng)前一周內(nèi)禁用這些刺激性飲料。

如上幾方面是專家對(duì)子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項(xiàng)做出的介紹，希望引起大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然子宮肌瘤患者經(jīng)期危害較為廣泛，想要擺脫疾病危害，大家在把握了子宮肌瘤患者經(jīng)期注意事項(xiàng)之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。