現在不少女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者因月經不調乃至閉經而就診。部分體重低于標準的婦女，發生了閉經和不能生育的現象。而增加體重之后，月經自然恢復并恢復了生育能力。這些，無疑給愛美的女性敲響的警鐘：過度減肥可能引起月經紊亂，嚴重者可致閉經。

女性月經的重要性

人的大腦內有下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人做強制性減食時，其大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發生功能紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，這兩種激素與維持正常月經有關，它們的減少就會導致月經不調。

正常女性到了青春發育期后，腦垂體便會分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出現排卵，產生月經。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質，缺乏蛋白質的人，就不能分泌足夠的這種激素;人長期挨餓營養不足，也會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。臨床上還發現，有些長時間過分節食的姑娘即使恢復食欲，體重上升后還會月經不調一兩年時間，這是因為長期饑餓使腦垂體功能損傷后，一時不能恢復正常的分泌功能所致。

通常情況下，一個18歲左右的姑娘的全身脂肪，至少要占體重的23%，這是她們將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于這個水平，就很容易造成原發性月經不調，嚴重的會殃及未來的生育能力。所以，奉勸各位準備減肥的女士，應謹慎對待減肥，減肥不可單在節食上下功夫。

女性月經不調的危害

育齡女性月經不調的危害很大。例如，長時間月經不調會導致內分泌調節失常，使生殖器官發生萎縮，有可能影響到生育功能。但大多數減食性月經不調是可以治愈的。首先要加強鍛煉身體、均衡膳食營養、注意勞逸結合、避免過度勞累和精神緊張及保持充足的睡眠。必要時還要做適當的治療。

女性月經不調治療

女性月經不調治療主要從兩個方面：一是通過消除發病誘因而恢復正常，如經過心理疏導，有些患者通過正常進食一段時間后，就恢復了體重，無須治療就恢復了月經;二是通過藥物，在醫生指導下，服用促排卵藥物，同時正常進食，即可恢復正常月經。減食性月經不調患者一定要早診早治，月經不調時間越短，就診越早，治愈機會就越多。

月經不調食療①：氣滯血瘀型

[臨床表現] 月經數月不行，精神抑郁、煩躁易怒，胸脅脹滿、少腹脹痛或拒按，舌邊紫黯或有瘀點，脈沉弦。

[食療藥膳]

1.王不留行燉豬蹄：王不留行30克，茜草根15克，牛膝15克，豬蹄250克。先將上三味藥煎水50分鐘后去渣，同豬蹄燉至爛熟，飲湯食肉，每日2次。

2.丹參雞蛋湯：丹參30克，雞蛋2枚，文火煮1小時，吃蛋飲湯，連續服用。

3.桑椹紅花湯：桑椹子25克，紅花5克，雞血藤20克，米酒適量，加水2碗煎至1碗，每日分2次溫服，每次半碗。

4.益母草豬血煎：鮮益母草200克，豬血200克，煎煮至熟空腹服用。

月經不調食療②：氣血虛弱型

[臨床表現] 月經由后期量少而漸至停閉，面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、氣短懶言、納少，舌質淡紅，苔白，脈細弱。

[食療藥膳]

1.當歸北芪豬肉湯：當歸20克，北芪20克，黃花菜根15克，瘦豬肉200克，同煎煮熟，加鹽少許調味，吃肉飲湯。

2.烏雞絲瓜湯：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，共煮至爛，服時加上等魚露少許，每日1次。

3.紅糖北芪姜棗湯：紅糖100克，紅棗100克去核，生姜20克切片，北芪50克，水煎代茶飲，連續服用。

月經不調食療③：肝腎不足型

[臨床表現] 月經超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅，伴頭暈耳鳴、腰酸膝軟、潮熱汗出、五心煩熱，舌質紅，苔少，脈細弦。

[食療藥膳]

1.黑豆紅花糖方：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克，前2味先水煎，煎好后入紅糖，熱服。

2.山藥土豆湯：山藥30克，土豆30克，黑豆30克，雞血藤50克，牛膝10克，先將雞血藤、牛膝煎水1 小時后，去渣，加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛，加入紅糖適量服用。

3.大棗白鴿湯：大棗50克(去核)，白鴿1只(去毛及內臟)洗凈，炙鱉甲、炙龜板各30克，枸杞20克，先煎鱉甲和龜板30分鐘，后放入枸杞再煎20分鐘，煎好后去藥渣，取藥汁煮大棗及白鴿至熟，吃肉飲湯。

以上對于由于減肥引發的月經不調，為大家進行了詳細的介紹，月經不調會對女性的生育造成影響，所以大家一定要注意健康的減肥，不要因為愛美之心，而是身體健康受到危害。