大家在生活當中，需要注意自己的身體保健，很多的人都容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，尤其是現(xiàn)在社會，壓力比較大，容易導致這種疾病出現(xiàn)的因素很多，比如是女性不注意緩解壓力，不注意飲食，那么，造成女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的因素是什么？

月經(jīng)不調(diào)的形成因素：

1.很多的女性對于自己的身材是非常重視的，所以一些女性可能會因為過度追求身材的完美而進行減肥。過度的，錯誤的額減肥可能會讓身體內(nèi)的脂肪含量持續(xù)下降，當這些脂肪的含量不足以維持女性身體器官正常運行的時候，就可能會導致女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2.在現(xiàn)階段，人們的性觀念已經(jīng)沒有之前那么保守和封閉，所以意外懷孕的人數(shù)有逐漸增加的趨勢，用人流手術來處理意外懷孕的女性越來越多。專家提醒女性，人流手術會給女性的內(nèi)分泌帶來很大的影響，特別是那些反復進行人流手術的女性來說，可能會因為反復的人流而導致體內(nèi)的子宮內(nèi)膜受到了嚴重的損傷之后，由于無法正常修復而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，甚至是發(fā)生閉經(jīng)。

3.對于一些在工作，或者是生活中無法正常排解壓力的女性來說，過度的精神壓力會給大腦皮層帶來影響之后，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)�？赡軙�有一部分的女性會通過吸煙這種做法來緩解自己的壓力，但是，專家提醒女性，這種吸煙的習慣也會損害到自己的生殖系統(tǒng)，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦好?

【1】產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當補鈣，要多休息，并且要加強營養(yǎng)，可以適當?shù)剡M行運動。

【2】從飲食上進行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。這個時候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進行檢查必要時要接受治療。以醫(yī)學治療為主，食療調(diào)理為輔。

【3】不宜長時間吹電風扇：由于電風扇的風源很集中，人在熟睡后機體處于靜止狀態(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。

【4】不宜大量吃冷飲：婦女經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

希望大家盡早了解這種疾病的發(fā)病原因，并且在生活當中也要注意緩解事項，有效地進行調(diào)節(jié)身體，以免造成更多的危害，很多的女性在出現(xiàn)這種疾病時，還會出現(xiàn)身體疼痛，我現(xiàn)有土，所以，希望女性盡早緩解月經(jīng)不調(diào)，避免造成不孕。