傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為藥食同源，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同時(shí)具有食與藥兩方面的性能。下面略舉10種食物與疾病的對(duì)抗，看誰更高一籌。

綠色蔬菜對(duì)抗視物模糊 綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化劑，讓眼睛免受外界的侵害。

葡萄柚對(duì)抗牙出血 牙齦發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的表現(xiàn)，這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。

香蕉對(duì)抗四肢乏力 運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致乏力。鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要及時(shí)補(bǔ)充，補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉。

紅酒對(duì)抗腹瀉 在剛剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯紅酒就可以治愈。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：白葡萄酒和紅葡萄酒不亞于藥店里賣的治腹瀉的藥物。

橘子汁對(duì)抗高血壓 如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會(huì)自然降低。橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。

大蒜對(duì)抗感冒 當(dāng)出現(xiàn)感冒前兆的時(shí)候，趕緊吃一些大蒜，會(huì)幫助將沒有完全發(fā)作的感冒病毒扼殺在搖籃里。