月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法?月經(jīng)不調(diào)作為一種女性中比較常見的婦科疾病，其發(fā)病原始是非常多的。如果月經(jīng)不調(diào)沒有及時(shí)進(jìn)行檢查和治療的話還有可能會(huì)對生育產(chǎn)生很大的影響。所以專家提醒女性朋友有月經(jīng)不調(diào)的情況要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。下面我們就來看一下月經(jīng)不調(diào)的治療和調(diào)理方法。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法：

1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，特別要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，同時(shí)月經(jīng)期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免過勞等，都可從一定程度上調(diào)理自身的健康……

2、月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理，月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，從而可緩解月經(jīng)不調(diào)的病癥。

3、由于女性在月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液，因此要多補(bǔ)充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，這也是月經(jīng)不調(diào)的一種調(diào)理方法，部分女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等癥狀，這只是精神緊張的表現(xiàn)。

5、女性在月經(jīng)期要注意營養(yǎng)：多吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調(diào)理女性的自身健康。

上述就是為大家介紹的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，專家提醒廣大女性朋友，除了在生活中注意調(diào)理以為，還要及時(shí)到醫(yī)院就診，還有其他的問題，可以在線咨詢專家。