很多眼科疾病的出現(xiàn)都和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，尤其是遠(yuǎn)視這種病，很多人也都擔(dān)心患上這種病，遠(yuǎn)視眼的出現(xiàn)，對(duì)患者正常的生活、工作和學(xué)習(xí)造成一定的影響，同時(shí)對(duì)患者的心理造成巨大的困擾。那么，遠(yuǎn)視眼的預(yù)防措施有哪些呢?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

1.入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

4.閉目放松法。靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。

以上就是專(zhuān)家為大家詳細(xì)介紹的遠(yuǎn)視眼的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有一定的幫助。同時(shí)專(zhuān)家提醒大家：為了擁有一雙健康的眼睛，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防。