關(guān)于青少年如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼的常識(shí)也是很多人們都想要了解的，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼這個(gè)疾病在生活中的發(fā)病率是比較高的，患上青光眼給青少年朋友帶來(lái)的危害也是比較嚴(yán)重的，因此家長(zhǎng)對(duì)于青少年如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方法也是比較關(guān)注的，那么青少年如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼?

1.遠(yuǎn)眺按摩法

遠(yuǎn)眺按摩法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法也是兒童遠(yuǎn)視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見(jiàn)遠(yuǎn)視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法

靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠(yuǎn)視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

相信大家通過(guò)文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)于青少年預(yù)防遠(yuǎn)視眼的方法也都有了更多的了解，希望大家了解到這些預(yù)防方法都能夠正確的做好預(yù)防工作，大家在日常時(shí)候可以做一些遠(yuǎn)眺按摩法也可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法，祝大家都能夠擁有一雙健康的眼睛。