現(xiàn)在有越來越多的肥胖兒患者，寶寶過度肥胖會危及健康，對孩子造成很大的身體傷害，那寶寶肥胖怎么辦?作為家長就需要警惕，注意寶寶的飲食、運動量等，預防當為先，我們來了解下應該如何預防?

第一、不給四個月前的嬰兒吃固體食物

專家建議給四個月到六個月內(nèi)的嬰兒進行純母乳喂養(yǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，給四個月前的嬰兒吃淀粉類固體食物往往會增加體內(nèi)細胞，很容易導致嬰兒以后出現(xiàn)肥胖。

第二、培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習慣

家長要注意培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要給小孩吃過多的甜食或者油膩的食物，應該多吃點青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時要定期進行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

第三、合理地安排小孩的飲食

小孩的飲食是家長安排的，家長應該按照小孩的年齡，合理地安排一日三餐，切忌讓小孩時飽時餓，同時要讓小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸類或者甜食類食物。

第四、增加小孩的運動量

很多肥胖的小孩是吃得多，但是動得少。因此作為家長要注意控制小孩的飲食與運動的平衡，注意適當?shù)卦黾有『⒌倪\動時間以及運動量，最好選擇小孩喜歡的運動，提高小孩的興趣才會堅持下去。

第五、避免過飽

很多家長都會認為小孩餓了才會哭，其實不然。往往喂養(yǎng)過度，讓小孩過飽，讓小孩感覺不舒服，同時過飽還會增大小孩的胃容量，增加飲食量，導致營養(yǎng)過剩，極為容易導致肥胖。

第六、減少油炸食物的攝入

在平時的時候多吃油炸食物，必然會導致肥胖，家長要在日常生活中注意小孩的體重，一旦小孩的體重超過標準體重的10%的時候，就要適當?shù)販p少小孩的食物，多吃些素食，同時減少油炸食物的攝入。

綜上所述，以上文章介紹的是預防小兒肥胖的方法，小兒肥胖危害孩子的健康，因此家長朋友要注意做好預防方案，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意孩子的飲食要合理均衡搭配，讓孩子多運動，注意生活細節(jié)