小兒肥胖癥多發(fā)于兒童的身邊，而且很多的孩子出現(xiàn)了過度肥胖的情況，此病的到來會給孩子的健康帶來極其嚴重的危害，我們應當去進行相關(guān)的預防工作才可以，究竟有哪些辦法可以預防小兒肥胖癥呢，讓我們來了解一下吧。

小兒肥胖癥的預防措施：

1. 提倡母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后6個月內(nèi)以純母乳喂養(yǎng)，是預防寶寶肥胖最有效的措施之一。非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒出現(xiàn)肥胖的比例是24.6%，這是因為人工喂養(yǎng)嬰兒更容易出現(xiàn)過度喂養(yǎng)。

2. 定時喂奶，奶量個體化，不強迫喂食。用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，應固定喂養(yǎng)時間，最好每3~4小時喂一次奶;奶量以寶寶自己喝飽為準。

3. 正確喝水。用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶喂水，這樣家長就不會因錯誤地把"渴"的信號當成"餓"而讓寶寶吃得太多。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果已到了添加輔食的階段或在天氣干燥時，應注意訓練寶寶喝白開水。一些媽媽喜歡給才一兩個月大的孩子喂果汁、糖水，這種做法是錯誤的。寶寶天生喜歡甜味，一旦習慣喝糖水，就不愛喝白開水，而且這種做法很容易帶來額外的熱量攝入，使寶寶體重增加更快。

4.控制夜間哺乳次數(shù)。通常來說，3個月至8個月大的寶寶夜間喂奶1~2次已足夠，8個月后，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜間額外進食。

5. 科學添加輔食。不要過早在奶中添加米粉等輔食，6個月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合可單獨成為一頓"正餐"了，這對飲食習慣的培養(yǎng)很重要。

6. 緩解寶寶的"饑餓感"。有些寶寶天生食欲旺盛，對這類寶寶，可以增加飲水量以及蔬菜和豆類在輔食中的比例。

小兒肥胖癥的危害：

兒童肥胖危害多但不會影響孩子智力發(fā)育都說肥胖是會呼吸的痛，兒童時期的肥胖，更是關(guān)乎形體外貌和終身健康。兒童肥胖不僅僅會影響體形，更重要的是兒童肥胖是導致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。張慧副主任強調(diào)，肥胖可能會對兒童心理產(chǎn)生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長需要給予足夠的重視，避免肥胖對孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應對因為肥胖導致的精神負擔。

雖然小兒肥胖會對身體造成影響，但是對智力的影響較小，所以家長不用擔心這一問題，但是為了孩子的健康成長，還是要保持良好的習慣，不要暴飲暴食，更不要寵孩子寵到他想吃什么就吃什么，如今的垃圾食品太多，小孩子還是最好不要吃。

我們在認識到了上面的介紹之后，十分清楚的認識到了小兒肥胖癥的預防辦法是什么了，生活中要注意調(diào)理好孩子的日常飲食，肥胖的主要原因就是飲食了，不要讓他們過多的進食，要注意飲食的健康，不要病從口入，帶來危害。