現(xiàn)在生活條件的提高，導致很多的兒童出現(xiàn)了肥胖癥的癥狀，這對于他們的健康來說無疑是嚴重的傷害，給他們帶來很多的痛苦，最嚴重的還會讓他們的成長受到嚴重的影響，我們需要去進行該病的預防，那么有什么方法可以預防該病呢。

兒童肥胖癥可發(fā)生于任何年齡，甚至胎兒也可發(fā)生，最常見于嬰兒期、5～6歲的兒童和青春期少年�；純和ǔＪ秤�旺盛，喜吃甜食和高脂肪食物。明顯肥胖的兒童常有疲勞感，用力時氣短或腿痛，在上樓梯或干體力活時表現(xiàn)最為明顯。嚴重肥胖者由于脂肪的過度堆積限制了胸擴展和膈肌運動，使肺換氣量減少，造成缺氧、氣急、紫紺、紅細胞增多，心臟擴大或出現(xiàn)充血性心力衰竭甚至死亡，稱肥胖-換氧不良綜合癥。

臨床上，兒童肥胖癥的診斷是根據(jù)患兒的體重與身長的計算值來衡量的。小兒體重達到或超過按身長計算的平均標準體重20%，有營養(yǎng)過度、少動史或肥胖家族史，呈均勻肥胖而無其他異常臨床表現(xiàn)者，可診斷為單純性肥胖癥。體重超過標準體重的20%～30%為輕度肥胖，超過30%～50%為中度肥胖，> 50%為重度肥胖癥。

除了以上臨床表現(xiàn)外，患兒的體格檢查也與正常兒童不同。肥胖癥兒童體檢可見患兒皮下脂肪豐滿，但分布均勻，腹部膨隆下垂，嚴重肥胖者可因皮下脂肪過多，使胸膜、臀部及大腿皮膚出現(xiàn)白紋或紫紋;因體重過重，走路時兩下肢負荷過度可致膝外翻和扁平足。女孩胸部脂肪過多應與乳房發(fā)育相鑒別，后者可觸到乳腺組織的硬結(jié)。男性患兒因大腿內(nèi)側(cè)和會陰部脂肪過多，陰莖可隱匿在脂肪組織中而被誤診為陰莖發(fā)育不良。肥胖小兒性發(fā)育常較早，故最終身高常略低于正常小兒。由于怕被別人譏笑而不愿與其他小兒交往，故常有心理上的障礙，如自卑、膽怯、孤獨等。

加強運動運動主要采取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多余的能量，這種運動又稱“有氧運動”。運動時間越長，能源物質(zhì)中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多余的糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪，最終達到減肥的目的。經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。

生活規(guī)律為預防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的。合理的飲食營養(yǎng)，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應安排和調(diào)整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。

大約清晨四五點鐘*釋放的維持生命活動能量比任何時候都多，無論性別、年齡，一年四季都是如此，但絕大多數(shù)人此時都在睡夢中，結(jié)果只有一部分能量被機體用來維持心臟、大腦、肝臟、腸和其他器官的活動，而不是用于肌肉組織的工作。釋放出的多余能量便轉(zhuǎn)化成脂肪組織，這樣長期下去易促使身體發(fā)胖。如在清晨五六點鐘起床參加適當?shù)倪\動鍛煉，對肥胖的防治大有益處。

以上的這些介紹就是有關(guān)于小兒肥胖癥的預防工作了，在日常生活當中我們一定要做好小兒肥胖癥的預防才行，要杜絕孩子出現(xiàn)該病的癥狀，這樣才可以讓他們健康的成長，如果孩子出現(xiàn)了該病癥狀的話，那以就要注意進行及時治療。