近些天在我們的生活中氣溫都是忽冷忽熱的，這種現(xiàn)象的發(fā)生也會導(dǎo)致很多的寶寶都會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象發(fā)生，這是很多家長朋友們對于這種現(xiàn)象發(fā)生都是比較擔心的，大家都不希望自己的寶寶發(fā)生感冒，那么預(yù)防小兒感冒應(yīng)該吃什么?

注意補充維生素a

幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素a，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當服用維生素a，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，對預(yù)防感冒有好處。

紅色果蔬

西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除*氧自由基，而且參與合成維生素a，對*上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

雞湯

雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

茶水漱口

日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預(yù)防流感的效果最好。

生吃大蔥

蔥含胡蘿卜素、維生素b、維生素c及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。

大蒜

大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預(yù)防作用。

上述文章內(nèi)容介紹的是關(guān)于預(yù)防小兒感冒應(yīng)該吃的食物，在文章里也為大家做了詳細的介紹，家長們在日常生活中可以讓寶寶甚至一些大蔥大蒜等，這樣不僅能消滅某細菌，還會增強到預(yù)防的作用，同時也要讓寶寶多喝一些雞湯。