過(guò)度喂養(yǎng)不管在嬰兒期還是幼兒期都很容易導(dǎo)致肥胖。不要把自己的寶寶和別人的寶寶相互比較，認(rèn)為一定要比別人的孩子胖才是健康。由于寶寶的個(gè)體差異很大，只要精神飽滿(mǎn)，食欲較好，睡眠正常，智力和身體發(fā)育在正常范圍之內(nèi)，都算健康。

我們深知運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的幫助，可你知道我們的小寶寶也同樣需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要。雖然還不會(huì)行走，但6個(gè)月大的寶寶應(yīng)該已經(jīng)形成他生長(zhǎng)需要的骨骼肌，他的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)雖然很少，但家長(zhǎng)可以幫助他在通過(guò)翻滾、坐下、爬行的過(guò)程中進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 不過(guò)早添加輔食

母乳所含的熱量和糖份明顯比配方奶中的低，吃配方食品的嬰兒會(huì)吸收過(guò)多的熱量，而喂母奶的嬰兒體重增加更慢，以后超體重的可能性更小。一些研究表明，母乳喂養(yǎng)不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能降低將來(lái)孩子肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

在生后3個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物。在生后4個(gè)月時(shí)，如果小兒已經(jīng)成為肥胖，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝人過(guò)量熱卡，特別在生后6～8個(gè)月時(shí)對(duì)肥胖兒童盡量減少奶人量，代之以水果蔬菜;用全米，全面代替精米精面的制品。

及時(shí)咨詢(xún)內(nèi)分泌醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)師

如果寶寶屬于肥胖嬰兒，就應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)兒保及內(nèi)分泌醫(yī)生，對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行鑒別，對(duì)繼發(fā)性肥胖要及時(shí)治療，有部分嬰兒肥胖，特別是一些中、重度肥胖一定及早就診進(jìn)行鑒別 診斷，以免延誤病情，對(duì)單純肥胖嬰兒可通過(guò)飲食調(diào)整進(jìn)行矯正，同時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師給寶寶更好地選擇適合的食物。

遠(yuǎn)離垃圾食品

不要以為嬰兒就不會(huì)受垃圾食品的危害。很多寶寶，甚至有些都不到1歲，就開(kāi)始吃大量的軟飲料，油炸食品和其他快餐。如果父母都喜歡吃這種垃圾食品而且家里又儲(chǔ)備了很多，那寶寶學(xué)會(huì)去吃就沒(méi)什么好大驚小怪的了。

控制孕期體重

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，體重增加不能超過(guò)原有體重的25斤，超過(guò)，就容易造成胎兒過(guò)大或者孕婦肥胖。孕媽媽?xiě)?yīng)該在合理膳食的基礎(chǔ)上，注意參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以做一些強(qiáng)度不大的家務(wù)活兒，促使孕婦體內(nèi)的新陳代謝，消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，這樣才有益于孕婦和胎兒的健康。