生活中小兒肥胖癥的多發(fā)，讓很多的家長(zhǎng)朋友開始擔(dān)心，現(xiàn)在的生活水平好了主，飲食也開始多樣化，是最容易導(dǎo)致小兒肥胖發(fā)生的，我們一定要做好預(yù)防工作，下面讓我們一起來了解一下該病的預(yù)防工作有哪些，一起來看看吧：

預(yù)防肥胖癥要從小做起，胎兒時(shí)期就要預(yù)防胎兒過重，兒童時(shí)期要平衡膳食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定時(shí)檢測(cè)體重。

胎兒期——預(yù)防胎兒過重

胎兒期要預(yù)防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營(yíng)養(yǎng)，但并不是營(yíng)養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會(huì)導(dǎo)致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

因此，要預(yù)防胎兒體重過重，孕婦首先要定期檢測(cè)體重增長(zhǎng)是否符合正常妊娠的生理規(guī)律。正常孕婦前3個(gè)月增加1.5—3千克，以后每周增加400克，至足月時(shí)體重比未妊娠時(shí)增加12.5千克。其次，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量。第三，孕婦還要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，如散步、輕體力活動(dòng)等。

兒童、青少年期——平衡膳食+規(guī)律運(yùn)動(dòng)+檢測(cè)體重

從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會(huì)讓孩子受益終身。

首先，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，孩子有能力根據(jù)自己的生長(zhǎng)需要來調(diào)控?zé)崃繑z入，家長(zhǎng)只需提供多樣化的食物，由孩子自己決定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家長(zhǎng)要以身作則、言傳身教，讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

其次，通過增加活動(dòng)量以增加熱量的消耗，是預(yù)防肥胖的一個(gè)重要措施。即使在嬰兒期，也不要總是將孩子抱在手中，而要幫孩子翻身、做做被動(dòng)操，從5—6月開始訓(xùn)練孩子在成人腿上自動(dòng)跳躍、獨(dú)坐、爬、扶走等。在幼兒期，要多讓孩子獨(dú)立走、跑、跳、玩游戲。在學(xué)齡期和青少年期，要讓孩子每天有30-60分鐘的體力活動(dòng)。

此外，還要定期幫助孩子檢測(cè)體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時(shí)，則應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整。

以上內(nèi)容就是有關(guān)于小兒肥胖癥的預(yù)防工作的相關(guān)知識(shí)介紹，家長(zhǎng)朋友們一定要多多的了解，當(dāng)孩子患病以后，家長(zhǎng)朋友一定不要過于擔(dān)心，除了及時(shí)治療以外，還需要注意清淡飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，有助于減肥。