城市生活壓力大，讓很多人出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，女人是弱勢群體之一，面對生活和工作的壓力，健康也會“露餡”，出現(xiàn)的各種癥狀更是提醒女性要注意健康了。

皮疹癢

美國心理學(xué)家和理療學(xué)家伊麗莎白·隆巴爾多博士指出，壓力會導(dǎo)致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點或蕁麻疹。她建議，深呼吸有助于瞬間減壓。

肌肉僵

在突如其來的壓力面前，女性往往會出現(xiàn)頸肌肉僵硬。隆巴爾多博士建議，做5~10次深呼吸，同時輕輕轉(zhuǎn)動脖子并輕揉肩膀都能緩解。

齲齒痛

研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以導(dǎo)致女性齲齒痛發(fā)作。因為壓力大會導(dǎo)致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。

反胃

壓力會導(dǎo)致女性胃部不適，反胃可能是擔憂過度的“副產(chǎn)品”。美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議，讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導(dǎo)致的反胃癥狀。