炎夏高溫口渴喝水尿液多，但很多人夏季卻懶散不動(dòng)愛憋尿。憋尿?qū)ι眢w危害非常大，會(huì)引發(fā)許多疾病，長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，導(dǎo)致黏膜屏障功能下降，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，容易引起膀胱炎、尿道炎等炎癥。因此，夏季要勤喝水勤排尿，才能“沖”走各種炎癥。
憋尿引發(fā)的疾病有很多，常見的有以下幾種：
1.尿路感染：長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴(yán)重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。
2.引起“心”�。�在憋尿引起的生理和心理雙重緊張因素的作用下，高血壓病人的血壓升高、心跳加快，冠心病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。
3.膀胱損傷：控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會(huì)使神經(jīng)缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥。如果神經(jīng)受損嚴(yán)重，膀胱括約肌無力，甚至?xí)斐膳挪怀鲂”愕暮蠊?/p>
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4.誘發(fā)排尿性暈厥：排尿性暈厥多發(fā)生于20～30歲男性，偶見于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致腦缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空時(shí)，通過迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。
5.膀胱癌：國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大。因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對膀胱的作用時(shí)間，有憋尿習(xí)慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
6.前列腺炎：有研究表明，男性前列腺炎的其中一個(gè)主要病因，就是泌尿系的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。
為了防止憋尿造成的損傷，首先要定時(shí)排尿，最遲兩個(gè)小時(shí)要排一次，兒童、女性、老年人即使沒有便意，也要定時(shí)去廁所。
對于憋尿以后導(dǎo)致的小腹墜脹不適，可以用橘核30克、香附50克、附子30克、肉桂20克、烏藥15克、澤瀉30克、車前草20克煎湯，毛巾浸濕藥液后熱敷小腹部，每天2次，每次30分鐘。
另外，有些朋友因?yàn)楣ぷ鞣泵Α⒊塑�、睡眠等，怕小便多而減少飲水，這在暑濕天氣很不適合。此時(shí)體內(nèi)水分損失大，要及時(shí)飲水，必要時(shí)可以飲用淡鹽水，防止水電解質(zhì)失衡。
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