5、皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

6、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

四、中午睡好“美容覺”

對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，防止電腦對于我們的皮膚產(chǎn)生輻射。

五、安心泡澡泡出好臉色

熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進(jìn)全身血液循環(huán)。享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動運動。一方面可以享受泡澡的舒爽，另一方面，還能夠讓全身的肌膚放松，得到充分的滋潤。如果有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。MM們泡澡是養(yǎng)生舒心的好方式，不要急于跑好澡，輕松身心享受泡澡的樂趣吧!

溫馨提示：女性多吃些富含“造血原料”的蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝、腎、血、瘦肉、魚蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果也能使氣盛血盈，讓肌膚細(xì)膩柔嫩，光澤，嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌哦!