2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升。

　　血糖

　　空腹至少8小時(shí)測(cè)得的血糖即為空腹血糖，一旦達(dá)到或超過(guò)7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風(fēng)險(xiǎn)加倍，還會(huì)增加腎病、失明等風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國(guó)弗吉尼亞州內(nèi)科專(zhuān)家溫迪·S·克雷恩表示，糖化血紅蛋白(HbA1c)測(cè)試，可以反映糖尿病患者在以往三個(gè)月內(nèi)的平均血糖情況。人過(guò)了45歲之后，每3年應(yīng)查一次血糖。身體超重及有糖尿病家族史的人群應(yīng)更早檢查。另外，減肥也是重要的預(yù)防措施。

　　3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升。

　　總膽固醇

　　總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，美國(guó)紐約大學(xué)女性心臟研究中心主任妮卡·戈登伯格博士稱(chēng)，膽固醇水平越高，心臟病危險(xiǎn)越大。總膽固醇的理想值應(yīng)在5.2以下，超過(guò)6.2，就是心臟病高危人群。

　　戈登伯格博士提醒，20歲后應(yīng)該檢查膽固醇。一旦檢查結(jié)果異常,最好多鍛煉，堅(jiān)持低膽固醇、低飽和脂肪及低反式脂肪飲食，每年查一次膽固醇。必要時(shí)，還應(yīng)服用降膽固醇藥物。